Дали пиенето на газирана вода е толкова лошо, колкото пиенето на сода?

Нека хвърли първия камък, който НИКОГА не е поискал газирана вода, вместо сода, по време на диетата! Въпреки че много хора казват, че това също е лош вариант за тялото, истината е, че газирана вода, лед и лимон, лед и мента, лед и портокал, лед и ягода и всяка друга комбинация заблуждават вкуса на кой страда за отказ от сода, нали?

Но в крайна сметка пиенето на газирана вода ли е толкова лошо, колкото консумацията на сода? Имат ли двамата еднакъв ефект върху тялото?

Е, отговорът според експертите е доста относителен. Както се казва, газираната вода по никакъв начин не трябва да замества консумацията на нормална, филтрирана вода през целия ден.

Пенлива вода х безалкохолни напитки

Въпреки това, в сравнение със содата и дори соковете, газираната вода става безвредна и още по-добре: тя няма калории. Но, обърнете внимание, говорим за газирана вода, а не за газирани напитки, с аромати и други съставки, общи за безалкохолните напитки, като захар, натрий и консерванти.

В случая на всички тези газирани напитки, които повечето хора консумират безразборно, в допълнение към подуването (поради излишък на натрий) и целулита, една от основните увреждания на здравето е износването на зъбния емайл. Това е така, защото рН на безалкохолните напитки и други подобни, тоест киселинността; тя е ниска и следователно причинява увреждане на най-повърхностния слой на зъбите.

Във водата, въпреки че има киселинност и газове, рН е около 5. Според списанието на Американската стоматологична асоциация тази киселинност не е достатъчно ниска, за да се носят зъбите.

А целулит?

По отношение на отпуснатостта и целулита, пенливата вода е освободена от това престъпление. Това е така, защото бензинът не е истинският злодей, както вече видяхте тук. Огромното количество захар и натрий в пълнителите е това, което усложнява външния вид и сковаността на бедрата, дупето, ръцете, корема и т.н.

И говорейки за неща, които са вредни за вашето здраве, вижте: Количеството захар в храната ще ви впечатли.

Източник: М за жени