5 храни, от които косата ви може да падне

Косата ви пада ли много? Ако смятате, че може да се окажете плешив, тази статия е създадена за вас. Това е така, защото ще ви помогнем да идентифицирате един от основните фактори, които правят косата ви да се разпада, в допълнение към стреса: храните, които са в ежедневното ви меню.

Въпреки че малко хора са наясно с това, проблемите с храненето са истински ужас по отношение на естетиката, особено по отношение на здравето на косата, ноктите и кожата. Според експерти някои хранителни вещества, които ядем всеки ден, могат да накарат косата да падне, като някои видове витамини, минерали и т.н.

И не се заблуждавайте: не само липсата на тези хранителни вещества влияе върху здравето на косата ви. Излишъкът им в организма също може да бъде вреден, знаете ли? По този начин лудите и ограничителни диети могат да бъдат причината косата ви да падне, както и живот без правила, когато става въпрос за хранене.

Но, разбира се, загубата на няколко направления на ден е повече от естествена. 50 до 150 нишки, например, е доста често за здрав човек, разбирате ли? Така че, преди да започнете да се побърквате и да изрежете някои ценни храни от диетата си (или да започнете да ги ядете компулсивно), препоръката на Женската зона е да посетите лекар и да проучите истинската причина за падането си от коса. Комбиниран?

Сега вижте 5 храни, от които косата ви може да падне:

1. Кестен на Пара

Тази богата на селен храна може да накара косата ви да падне, ако я консумирате в излишък или в твърде малки количества.

2. Червено месо

Червеното месо може да навреди на косата ви, тъй като подобно на яйцата, соята и стридите, то е богат източник на цинк. Следователно, ако това хранително вещество се консумира в недостатъчни или прекомерни количества, това може да накара косата ви да падне.

Това е така, защото цинкът участва в обработката на протеини и синтеза на ДНК и тези два процеса са много важни за възпроизвеждането на клетките в космения фоликул. Когато обаче хранителното вещество е небалансирано, то нарушава усвояването на други хранителни вещества, като желязо и мед, което води до или влошава загубата на коса.

3. Черупчести мекотели

Морските дарове като цяло и трапезната сол са злодеи, що се отнася до йода. Липсата или излишъкът от това хранително вещество също причинява проблема, точно както обяснихме по-рано.

4. Плодове (богати на витамин С)

Това е така, защото излишъкът на витамин С в организма увеличава концентрацията на някои видове гъбички, свързани с пърхот и питириаза. Те от своя страна са свързани с косопад.

5. Фъстъчено

Богати на витамин Е, фъстъците са чудесни за поддържане на кожата ви млада, като предпазват клетките ви от въздействието на свободните радикали. Ако се консумира в излишък обаче, този витамин влошава усвояването на желязо. Това пречи на доброто здраве на косата.

И така, читателю, колко от тези храни ядете ежедневно? Това ли е причината за загубата на коса?

Сега, ако вече се притеснявате за нишките, които губите, този друг материал може да ви помогне да избегнете замърсена четка всеки път, когато разресвате: Как да предотвратите прилепването на косата ви по четката.

Източник: Тайните на света, VIX