Витамини за забременяване - Топ добавки за плодовитост

И така, решихте ли, че е време да съберете семейството? Или имате затруднения при забременяване? Знайте, че има някои неща, които помагат за подобряване на плодовитостта и са от съществено значение за здравословната и успешна бременност. А витамините за забременяване са чудесен начин да запазите здравето си и да увеличите шансовете за забременяване. В допълнение към други предпазни мерки, разбира се.

Независимо дали подобрява плодовитостта или не, витамините са от съществено значение за доброто здраве на всеки етап от живота. По този начин първият източник на витамини и най-често срещаният е чрез храната, но има някои добавки, които спомагат за снабдяването и попълването на количеството хранителни вещества, необходимо за правилното функциониране на организма.

Ето защо има няколко витамина за забременяване, в допълнение към добавки, които действат естествено и без да пречат на баланса на тялото. Тези витамини за забременяване помагат да се подготви тялото на жената да приеме бебето, а също и през цялата бременност.

Затова днес ще знаем по-добре кои са основните витамини за забременяване, а също и добавките.

Основен витамин за забременяване

Що се отнася до витамините за забременяване, първото име, което се появява, е витамин В9 или фолиева киселина, както е известно още. Като един от витамините от група В, фолиевата киселина присъства в няколко храни, главно зеленчукови зеленчуци, а също и в животински източници, като месо от черен дроб.

Следователно основната функция на този витамин е да предотвратява дефекти на нервната тръба, като спина бифида и малформации в плода. За да добиете представа за неговото значение за жени, които са бременни или планират да забременеят, във Великобритания се препоръчва тези жени да приемат 400 микрограма фолиева киселина всеки ден.

Ето защо идеалното е да започнете да приемате този витамин около 3 месеца, преди да започнете процеса, за да забременеете. Освен това продължете да го приемате поне през първите три месеца от бременността.

В случай на жени, които имат здраво и балансирано легло, е възможно да се набави част от този витамин в храната. Въпреки това, за да се постигне необходимото количество фолиева киселина, само храната не е достатъчна. Ето защо е необходимо да приемате добавки, за да достигнете необходимото количество от този много важен витамин.

Други витамини за забременяване

Както видяхме по-рано, фолиевата киселина е един от основните витамини за забременяване, но не е единственият. Витамините като цяло са много важни за живота. В края на краищата те имат много функции в тялото, като възстановяване и обновяване на клетките, антиоксидантно действие, те действат върху цикъла на метаболизма и дори съсирването на кръвта в тялото.

Въпреки това, въпреки че са от съществено значение, витамините не се произвеждат от нашето тяло, така че трябва да ги доставяме по други начини. Един от основните източници на витамини е храната, но има някои витамини, които изискват външни източници за техния синтез, като слънчева светлина.

Независимо от това, ние ще знаем следните витамини за забременяване, които са най-препоръчителни за подобряване на плодовитостта.

  • Витамин С: от съществено значение за подобряване на овулацията и естествените нива на плодовитост;
  • Витамин Е: има антиоксидантна функция, която помага за възстановяването на клетките. Среща се главно в рибите, семената и маслодайните семена;
  • Витамин D: това е един от онези витамини, които се нуждаят от слънчева светлина за синтез. Ето защо се препоръчва да прекарвате поне 30 минути на слънце всеки ден, между 10 и 16 часа. Този витамин е важен, тъй като има широки функции както в ензимите, така и в клетъчния метаболизъм;
  • Витамин В12: друг витамин от В комплекса, свързан с неврологичната формация на плода, както и фолиева киселина. Той обаче се среща главно в животински източници. Следователно, той трябва да се допълва при вегетарианци, вегански пациенти и такива с ниски нива в кръвта.

Добавки

Така че освен витамините за забременяване, открити в храната, има и опции за индустриализирани добавки, които помагат за подобряване на плодовитостта. Ето някои от най-подходящите за тази цел.

FamiFerti

Това е опция за пълна добавка с всички основни витамини, които укрепват организма и спомагат за подобряване на плодовитостта на жената. Сред витамините в тази добавка са витамините от група В, витамин С, D и Е, освен желязо, цинк и селен.

ViriFerti

Тази добавка съдържа огромно разнообразие от витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото. Той е показан и за мъже, тъй като помага в борбата със свободните радикали. Това е основният фактор, който влияе върху мъжката сперма.

Ям капсули

Ямсът е храна, богата на няколко хранителни вещества, включително фитоестроген, който е основен хормон за функционирането на яйчниците. По този начин той помага за правилното развитие на яйцеклетката, а също така засилва производството на цервикална слуз. Ето защо, ямс капсулите са чудесен вариант за тези, които не получават тези хранителни вещества в диетата.

Ям еликсир

Ако не искате да консумирате на капсули, друг вариант за поглъщане на хранителните вещества на сладкиш е чрез вашия сироп. По този начин еликсирът носи същите ползи като грудката в натура или в капсули, освен че е много по-практичен.

FamiSop

В случай на жени, които имат нередовен менструален цикъл, има голям риск те да имат синдром на поликистозните яйчници. Това метаболитно и хормонално нарушение води до неправилно функциониране на женската репродуктивна система, като по този начин инхибира овулацията. Вариант за справяне с проблема е добавката FamiSop, която има витамин мио-инозитол, който помага за балансиране на тялото, помагайки за правилното му функциониране.

Агонизиран

Името не е случайно, тъй като тази добавка е предназначена за жени, страдащи от липсата или излишъка на менструация. Агонизираният е вариант за регулиране на менструалния цикъл на жената, тъй като помага за балансиране на хормоните, когато има нередности в цикъла.

Жълто Uxi

Тази добавка е идеална за лечение на миома и кисти. Произведен от амазонско дърво, Uxi Amarelo чай трябва да се поглъща на гладно и помага за почистване на матката, увеличавайки плодовитостта на жената.

Котешки нокът

Това е естествено противовъзпалително средство, което помага за предотвратяване на различни заболявания, които могат да достигнат до матката. Освен това помага за изпускане на въздуха и също така се бори с инфекциозните заболявания. Може да се погълне дори с жълти uxi за още по-задоволителни ефекти.

Омега 3 и 6

Омега 3 и 6 помагат за укрепване на организма и предотвратяване на спонтанни аборти. Това е така, защото тази здравословна мазнина е богата на мастни киселини, които защитават вътрешната лигавица на матката, което помага при здравословна бременност. Можете да поглъщате тези мазнини от естествените им източници, в храни като ленено масло, слънчогледово олио и зехтин, в допълнение към рибата. Но може да се намери и в капсули добавки, намерени във всяка аптека.

Въпреки това, преди да започнете да приемате витамини, за да забременеете, каквото и да е, от съществено значение е да се консултирате с лекар специалист. В края на краищата добавките трябва да се основават на нуждите на всеки пациент, като се вземат предвид неговият начин на живот, диета и възможни дефицити на витамини.

Както и да е, какво мислите за тази статия? Всъщност използвайте възможността да проверите и шансовете за забременяване и плодовитост на различни етапи от живота.

Източници: ClearBlue Vida Bem Vinda Смяна на памперси

Препоръчано изображение: Viva Bem

Изображения: Майки и жени Диетолог Здравословна минута