Съществуват много настоящи навици за подпомагане на организма, когато става въпрос за храна. Изстрелът с куркума е един от тях и е полезен и полезен, тъй като се консумира правилно. Има антиоксидантно и термогенно действие, освен че е естествено противовъзпалително средство.
Освен това изстрелът помага и за храносмилането и детоксикацията. Но важното е винаги да пиете тази напитка преди хранене и в малки дози. Точно защото е свързано с храносмилането, а не с изгарянето на калории. Известна също като куркума, куркумата не е единодушна.
Не всеки ще бъде доволен от леко пикантния му вкус. Но що се отнася до лекарствената потентност, интересно е да се знае повече за. Проучване, проведено в Бразилия във Федералния университет в Рио Гранде до Сул (UFRGS), разкрива, че куркумата намалява средно 45% до 60% вероятността от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.
В традиционната индийска медицина свойствата му са изследвани в продължение на хиляди години и се използват предимно за борба с някои болести. Било то в дихателните пътища, бактериални инфекции и промени в черния дроб. Затова растението е силно препоръчително от диетолозите, които подпомагат консумацията му, придружено от черен пипер, лимон и джинджифил.
Как да направите куркума изстрел
Вижте кратка рецепта за това как да приготвите изстрел от куркума, който да консумирате след това:
Съставки
- Чаена лъжичка прясно настъргана или на прах куркума
- Изцеден лимон
- Щипка лют червен пипер
- Щипка черен пипер
- Половин чаена лъжичка настърган джинджифил
Режим на подготовка
За да приготвите, просто смесете всички съставки и изпийте веднага. Консумирайте сутрин, преди първото хранене. Можете също така да консумирате преди обяд и / или вечеря, препоръчително е преди всичко да пиете изстрела до два пъти на ден преди най-тежките ястия. За подпомагане на храносмилането.
Използване на куркума
Ако решите да консумирате куркума по някакъв друг начин, се препоръчва нейната сурова консумация. Тъй като 80% от свойствата се губят при варене. Можете да го използвате като дресинг за салата или тофу например.
Съществуват и капсули с куркума за увеличаване на размера на усвоените ползи. Предварителната консултация с диетолог обаче е от съществено значение. Да се знае нивото на нужда от консумация, тъй като всички случаи са уникални и променливи.
Какво става? Какво мислите за изстрела с куркума? Насладете се и проверете: Desinchá - Какво представлява, предимства, цена и алтернативи.
Източници: Добра форма, свободен турникет.
Препоръчано изображение: Фернанда Мело.