6 рецепти за морковени торти без пшенично брашно

Много ограничителни диети, които обещават чудотворни резултати за кратко време; те са истинският ключ към провала в борбата срещу кантара. Това е така, защото гладуването и желанието да се яде по-вкусна храна далеч не е най-ефективният начин да можете да превъзпитате храната и да промените тялото.

Ето защо днес се увеличават функционални рецепти, които придават вкус на трапезата, но заместват бедни на хранителни вещества съставки, като пшенично брашно; за по-богати и по-питателни. Добри примери за това са рецептите за торта без моркови, които изброяваме в днешната история.

Както ще видите, има рецепта за морковена торта без пшенично брашно за всички вкусове: с овесени ядки, с бадемово брашно, оризов крем, с портокалов сок. Тези рецепти са чудесен източник на въглехидрати, подхранващи и могат да бъдат включени в диетата като предварителна тренировка, например.

Но, разбира се, не си струва да инвестирате в тесто за торта без пшенично брашно и да претеглите ръката си в традиционния шоколадов сос, а!? Ако искате да подсладите живота и да придадете този вид на вашата морковена торта без брашно, изберете постни рецепти от сироп, приготвен със суроватъчен протеин, какао на прах, стевия и други добри съставки, както вече проверихте тук, тук и тук .

Вижте 6 вкусни рецепти за торта с моркови без брашно:

1. Рецепта за торта от моркови без брашно с ябълка

Какво отнема?

3 средни моркова;

1 чаша чай от ябълков сок;

2 чаши чай от оризов крем

3/4 чаша чай от соево масло;

3 яйца;

1 супена лъжица бакпулвер.

Как да направя?

Оставете фурната да се загрее на умерен огън. Започнете рецептата, като разбиете моркови, сок, олио и яйца в блендер. Разбийте добре, за да не мирише тестото на яйце.

Поставете сместа в голяма купа и добавете оризовия крем и маята. Поставете тестото върху лист за печене, намазан с маргарин и поръсен с оризов крем.

Оставете го да се пече, докато леко покафенее и след като прорежете тортата със сламка или вилица, те излизат сухи.

Добив: 10 порции добив, с приблизително 230 калории във всяка.

2. Рецепта за морковена торта без брашно с овес

Какво отнема?

2 чаши суров морковен чай, нарязан на кубчета;

1 чаша маслен чай;

2 чаши чай от кафява захар;

3 яйца;

2 чаши чай от овесени трици;

1 супена лъжица бакпулвер.

Как да направя?

Разбийте моркова със захарта, олиото и яйцата. В друг съд добавете овесените трици малко по малко, като разбъркате внимателно и завършете с маята.

Печете (предварително загрята) за около 30 минути. За да сте сигурни, че рецептата е готова, изпробвайте я със сламка или вилица.

Добив: 15 порции добив, с приблизително 255 калории на порция.

3. Рецепта за торта от моркови без брашно с бадеми

Какво отнема?

1 ½ чаша солени препечени бадеми;

½ чаша кафява захар;

1 ½ чаена лъжичка бакпулвер;

½ чаена лъжичка настъргано индийско орехче;

2 чаени лъжички лимонова кора;

4 яйца;

1 чаена лъжичка канела;

1/8 чаена лъжичка сол.

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия;

2 чаши настърган морков.

Как да направя?

Загрейте фурната до 180 ºC Намажете формата за кекс с маргарин;

В електрически миксер разбийте половината количество поръчана кафява захар и бадемите. След това увеличете лимоновата кора, канелата, маята, солта и индийското орехче и оставете отново да победи.

В друг съд разбийте отделно яйцата и останалата кафява захар, докато сместа стане гъста. След това просто добавете сместа от бадеми и настъргани моркови в контейнера с яйцата, като разделите всяка порция на три части и ги поставяте последователно, като разбивате бавно всеки път, когато се добавя една част

Изсипете тестото в тавата и печете, загрято до 180 ° C, за около час. Изпробвайте го с вилицата си, за да видите дали вече е изпечен.

Добив: 10 порции, с 220 калории във всяка.

4. Проста рецепта за морковен кекс без брашно

Какво отнема?

4 средни моркова;

1 кутия оризов крем;

1 чаша чай от кафява захар;

½ чаша маслен чай;

3 яйца;

1 супена лъжица бакпулвер.

Как да направя?

Разбийте морковите, олиото, яйцата и захарта в блендер. След това пресейте оризовия крем и маята в купа и добавете пастообразната част от рецептата към сместа.

Вземете тестото да се пече на намазнена тава и поръсена с оризов крем, за около 40 минути. Фурната трябва да се загрее предварително, при средна температура и е необходимо да се тества вилицата, за да се види дали наистина е печена.

Добив: 10 порции, всяка с 232 калории.

5. Рецепта за торта от моркови без брашно с мед и пекани

Какво отнема?

3 средни моркова, обелени и тънки;

¼ чаша мед;

½ чаша кокосово масло;

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия;

3 яйца;

225 г смлени пекани;

½ чаена лъжичка смляно индийско орехче;

½ лимонов сок.

Как да направя?

Започнете с предварително загряване на фурната до 180 ° C.

След това разбийте меда, олиото и яйцата в електрически миксер. Добавете ванилов екстракт, индийско орехче, лимонов сок, моркови и пекани.

Изсипете тестото в тава, намазана с маргарин и печете приблизително 35 минути. Преди да вземете тортата, тествайте вилицата.

Добив: 10 порции, с по 307 калории всяка.

6. Морков и портокалов сладкиш без брашно

Какво отнема?

4 големи настъргани моркова;

4 яйца;

1 чаша чай от портокалов сок;

2 чаши чай от оризов крем;

2 супени лъжици бакпулвер;

1 чаша чай от кафява захар;

1/2 чаша масло.

Как да направя?

Оставете фурната първо да се загрее до средна температура. След това за тестото разбийте морковите, яйцата, портокаловия сок, оризовия крем, маята, захарта и олиото, докато получите хомогенно вещество.

Поставете тестото върху форма за кекс, намазана с маргарин и поръсена с оризов крем. Печете 30 минути и след това време тествайте вилицата или клечката за зъби, за да се уверите, че е готова.

Добив: 12 порции, всяка с 211 калории.

И тогава съветите ви харесаха? И като говорим за торта без пшенично брашно, тази друга рецепта е шампионът в търсенето на годни рецепти и е просто вкусна: Шоколадова торта без пшенично брашно.

Източник: Mundo Boa Forma