Разменете вечерята с тази усилена напитка и станете много по-тънки

Някои хора все още се подлагат на луди диети и предприемат екстремни действия, за да отслабнат, но ние се уморихме да знаем, че това, което наистина отслабва (и това, което помага да се поддържа тялото), е комбинация от физически упражнения и балансирана диета.

Но, който никога не е прибягвал до чудодеен малък трик, няма време да свали няколко бързи килограма, за да унищожи „онази“ рокля на парти или събитие, нали?

Защото следващия път, когато искате да свалите няколко килограма бързо и без да се отказвате от здравето си, тази подсилена напитка, за която скоро ще знаете, е най-добрият ви залог. Както ще видите, освен че е бърз за приготвяне и много вкусен, той ще ви накара да отслабнете бързо, ако замените вечерята си с него за няколко дни.

Но, разбира се, никой сок не прави чудеса сам. За да може нашата подсилена напитка да има добри резултати и да ви направи по-леки, трябва да контролирате какво ядете през останалите ястия за деня, като консумирате балансирани порции протеини, плодове, зеленчуци и т.н. Ежедневната практика на физически упражнения също ще помогне на шейка да изпълни ролята си на отслабване.

Ползи за здравето

Според експерти, въпреки че няма рискове от развитие на хранителни дефицити с консумацията на усилената напитка, тази "диета" не трябва да се прави повече от месец. Също така няма да почувствате глад, докато замествате вечерята си с ритъм, тъй като тя съдържа съставки, които поддържат и допринасят за това чувство на ситост, което ни кара да губим желанието си да ядем.

Освен това подсилената напитка, базирана на банани, овес и бадеми, дава енергия, подобрява чревния транзит, тъй като е богата на фибри; качеството на съня и осигурява усещане за благополучие, поради обилното количество триптофан, който пряко влияе върху производството на серотонин.

Как да направите варена напитка:

Какво отнема?

3 супени лъжици овес

1 ябълка (препоръчваме зелената, но ако предпочитате, можете да използвате и червената)

1 банан

1 супена лъжица черен бадем

1 чаша кокосова вода или филтрирана вода

Ментови листа

Мед (по избор)

Как да направя?

Нарежете ябълката на кубчета и смесете с всички останали съставки в блендер. Оставете го да бие добре, за няколко минути, докато всичко се смачка добре и придобие консистенцията на сок.

Винаги правете сока по време на консумация и не съхранявайте приготвената смес.

И така, хареса ли ви предложението? Знаете ли вече сместа?

А като говорим за сокове, които ви помагат да отслабнете, не забравяйте да прочетете и: 4 сока, които ви помагат да отслабнете и изсушите корема си.

Източник: Сайт за красота и мода