Жената губи 30 кг, без да намалява диетичните въглехидрати

Човешкото тяло е кутия с изненади, методът, използван за отслабване на човек, рядко трябва да се предава по същия начин на друг. За всеки организъм има индивидуалност. Доказателство за това е американката Хана Хаулет (хайкарбана), загубила 30 кг, без да реже въглехидрати.

Хана вече беше уморена от добре познатия „ефект на акордеона“, загуби няколко килограма и скоро след това отново напълня.

Уморена от тази непостоянство в тялото си, тя реши да промени стратегията си. Започна да яде всичко, което искаше, обикновено, в рамките на веганско меню. Единствената разлика е, че тя се е ангажирала да се движи по някакъв начин, всеки ден.

Как Хана отслабна, без да реже въглехидрати

Когато се освободи от навика да регулира толкова много храна, Хана започна да използва в своя полза енергията, която толкова много храна осигурява за упражнения. Промените бяха направени не само в тялото на младата жена, но и в нейното разположение.

Тя започна да яде картофи със зеленчуци за закуска, като чушки, гъби, лук и т.н. На обяд оризът, листната салата, бобът и авокадото винаги бяха в чинията. На вечеря тя яде още една салата и отново картофите, които толкова харесва. Между храненията тя винаги включваше порция плодове, които искаше да яде.

Като цяло американката, запалена по въглехидратите, казва, че яде около 4 до 6 картофа на ден. Нещо повече, тези картофи се приготвят според нейната воля на деня. Те могат да се готвят, пекат и по начина, по който тя най-много харесва: пържени картофи.

Въглехидрати да!

Момичето казва в интервюта и в интернет, че изрязването на въглехидратите няма нищо, по-добре е да се насладите на ползите и да харчите енергия.

Тъй като не реже въглехидрати, тя е доволна от храненето си и започва да прави йога или да кара колело 4 пъти седмично. В допълнение към ходенето по 10 000 стъпки всеки ден. (Стъпките се отчитат от мобилно приложение.)

Вижте тази публикация в Instagram

Картофите и оризът ви правят ДЕБЕЛИ! те казват - казвам ??? # веган

Публикация, споделена от HighCarbHannah (@highcarbhannah) на 14 март 2017 г. в 10:21 ч. PDT

Разходката не беше лесна, но се превърна в рутина, която тя обича и поддържа от 2014 г. През първите 6 месеца тя отслабна с 18 кг. Днес тя беше 30 кг.

Прочетете още: Психологическият трик за отслабване обещава отслабване без диета.

Източник: Minha Vida.