Терапия, какво представлява, как действа и защо също трябва да го правите

Според Световната здравна организация (СЗО) в момента около 350 хиляди души страдат от депресия. Не е чудно, че болестта е известна като злото на века.

Не само обикновените, анонимни хора изпитват проблема. Имена като актьора Брад Пит, модела Жизел Бюндхен, певицата Кейти Пери и олимпийския мултимедалист Майкъл Фелпс страдат от психични разстройства. Всички те твърдят, че терапията е повишила качеството им на живот за тях.

Дори и да придобива видимост, психичните разстройства все още са много намръщени от обществото. Все още има такива, които наричат ​​луди хора, които търсят психологическо лечение. Колкото и да има много предразсъдъци, терапията е от съществено значение за всеки, който се сблъсква с психологически проблеми, независимо колко интензивна е тя.

Терапия в Бразилия

Проучване, проведено от Market Analysis в Бразилия, интервюира повече от 900 възрастни. Резултатът показа, че само 2% от бразилците се подлагат на терапия, същия резултат от подобно проучване, проведено преди 16 години.

Въпреки това броят на лекарствата за употреба от тези с психологически проблеми се увеличава. Между 2010 и 2014 г. продажбата на лекарства като антидепресанти и стабилизатори на настроението се е увеличила с 58% в страната, според компанията IMS Health.

Това показва гигантско противоречие на съвременността. Хората искат бързо решение на проблемите си, избирайки лекарства вместо терапия. Това е така, защото терапията изисква много по-дълго време, за да влезе в сила.

Това, което хората не знаят, е, че терапията може да помогне много повече, отколкото си мислят. Според Американската психиатрична асоциация до 75% от пациентите с разстройство изпитват подобрение след терапевтични сесии.

„След преодоляване на психологическия дистрес наблюдавахме намаляване на активността на амигдалата, региона, отговорен за сензорния и емоционален контрол, и увеличаване на нервните процеси в префронталната кора, свързани с рационалността и значенията“, казва психолог Хулио Перес, автор на поредица от изследвания в университета в Сао Пауло (USP).

Терапия

Терапията далеч не е общ чат. Този човек, който в повечето случаи ще ви вижда в продължение на един час, веднъж седмично (варира от отделен случай), има специализация и багаж, за да помогне по възможно най-добрия начин. Целта е да се помогне на пациента да отрази и идентифицира произхода на страданието, за да установи начини за неговото преодоляване.

„Разликата е, че за разлика от консултирането от член на семейството или приятел, ние създаваме професионални отношения и установяваме терапевтични цели“, обяснява психологът Уилсън Виейра Мело, новоизбраният президент на Бразилската федерация на когнитивните терапии.

Оказва се, че идентифицирането на признаци на проблем самостоятелно не е лесно. През повечето време тенденцията е да се мисли, че това е само фаза и че тя ще премине. Тъгата и вътрешните проблеми, които продължават дълго време, обикновено не са нормални, ежедневни проблеми и изискват помощ от специалист.

Терапия за ...

Терапията е показана при заболявания със средна или висока сложност и продължителност. Някои примери са депресия, генерализирано тревожно разстройство, аутизъм, биполярно разстройство и зависимости. Той също така работи за конкретни и ограничени оплаквания, в случай на преодоляване на травми, траур, загуба на работа или прекратяване на връзка.

Има и такива, които търсят психотерапевт, за да се опознаят по-добре или да подобрят представянето, независимо дали в училище или на работа. Но за да работи всичко това, е необходимо да знаете как да изберете идеалния професионалист.

На първо място е необходимо да се провери дали този специалист е регистриран и дали не е изправен пред съдебни дела във Федералния съвет по психология или в Бразилската психиатрична асоциация. Тези субекти и техните държавни и регионални представители поддържат записи, достъпни в интернет, за достъп до всеки.

„Друг изход е да се търсят препоръки с членове на семейството или приятели, които са имали предишен опит“, предполага психологът Хелио Роберто Делиберадор, ръководител в Клиника-Ескола де Псикология в Папския католически университет в Сао Пауло.

Кога свършва?

Здравият разум казва, че терапиите никога не свършват, но това не е вярно. За да работят нещата правилно, ще бъде установен процес с начало, средата и края.

"Това е проблем (освобождаването от отговорност), който ще зависи от изпълнението на целите и стабилизирането на състоянието, което е мотивирало лечението", информира психологът Леандро Фернандес Малой-Динис от Федералния университет в Минас Жерайс.

Хареса ли ви тази статия? Тогава ще ви хареса и това: 10 съвета за овладяване на обратната психология и получаване на това, което искате

Източник: Здраве

Изображение: Psico Plus течно тяло Estadão Communion Психологът Карол Дуарте