Спа ден - 10 съвета за приготвяне на отличен спа център у дома

Разбира се, има дни, в които сме много стресирани и уморени и първото ни желание е спа ден, нали? Нищо по-хубаво от това да прекарате един ден в грижи за вас и освен това да поставите главата си на място и да се отпуснете.

Сигурен съм, че това в момента искат много жени. Колкото и невероятно да изглежда, може да се превърне в реалност. Какво ще кажете да отделите ден от седмицата и да си направите домашен спа ден? Точно така, всичко в уюта на вашия дом.

Затова сме отделили 10 съвета, за да можете да имате спа у дома. В крайна сметка ще изброим някои продукти, които правят обща разлика, както във всеки ден, така и за спа деня.

Вижте 10 съвета за Спа ден у дома

1. Разтягане

За да започнете спа деня, важно е да се чувствате спокойно, когато се събудите, тоест не е нужно да се събуждате рано. Събуждайте се винаги, когато ви се иска, така че ще се събуждате с желание.

Веднага след събуждане, какво ще кажете за разтягане? Или дори някои йога позиции, което предпочитате!

2. Самомасаж

На първо място, за да имате по-релаксиращо усещане, изпръскайте евкалипт в средата, в която се намирате. Ето защо, след разтягане на тялото, следващата стъпка е да направите самомасаж. И така, започнете с техниката на рефлексотерапия на краката и ръцете. Чрез стимулиране на точките на ръцете и краката тялото се регулира, като по този начин възстановява дисбаланса и подобрява имунната система.

3. Кокетна закуска

Ако говорим за спа ден, със сигурност добрата храна не би могла да остане настрана? Този ден е за грижа за себе си, затова търсете хранителни и детоксикиращи храни за закуска. Например: плодове, бъркани яйца, кисело мляко с мюсли и чиа, портокалов сок и така нататък ...

В този момент закусете спокойно, без суматохата, която е свикнала с нормалните дни. След това можете да ядете, като прочетете книга по ваш избор или слушате музика, която ви кара да се отпуснете.

4. Дълга баня

Дългата вана служи както за вана, така и за душ. Така че, ако имате вана, е време да се възползвате максимално от нея. Така че, напълнете ваната с гореща вода и не пестете от използването на пяна или соли за вана.

В противен случай вземете дълъг душ под душа, като масажирате скалпа и ексфолирате тялото си. Специален съвет е, че преди да отворите душа, капнете три капки етерично масло от лавандула на пода на душа. Така че, когато отворите душа и водата падне на пода, ще го помиришете и това ще ви накара да се отпуснете.

5. Хидратация

Хидратацията е важен процес за здравето на кожата и косата. Така че, насладете се на свободното си време и нанесете капилярна маска върху косата си и масажирайте скалпа си с кръгови движения.

Освен това за тялото нанесете лосион за тяло, като бадемово масло, и масажирайте добре цялото тяло. Не забравяйте да обърнете специално внимание на най-сухите региони, като раменете, пищялите, лактите и коленете.

Що се отнася до частта на лицето, много е интересно да използвате тези маски за лице и след като те влязат в сила, масажирайте с кръгови движения по цялото лице.

6. Изключете цялата електроника

Не забравяйте, че е спа ден! Ето защо е важно електронните устройства да бъдат изключени, за да можете да постигнете спокойствие. Според проучвания социалните мрежи са в състояние да повишат нивото на кортизол в кръвта, така че да сте по-тревожни и стресирани. Така че няма мобилни телефони, таблети и телевизор.

7. Descase

Когато говорим за спа ден, това не означава, че цял ден прави неща по нас, защото той също се уморява!

Затова си вземете почивен ден за почивка, както искате. Например, подремване, четене на книга или списание, гледане на филм и т.н.

8. Внимавайте за ръцете и краката си

В този много специален ден можете също да полагате грижите, които вашите ръце и крака заслужават.

Първо започнете с изгаряне на краката. И така, вземете леген с топла вода и хвърлете топчета на дъното. След това вдигнете крака и продължете да стъпвате и да се търкаляте по тези топчета. По този начин е възможно да се стимулират точките на краката, споменати във втория връх на този списък.

Докато обгаряте краката, обърнете внимание на ръката си, премахнете кожичките и след това рисувайте, ако искате.

Така че, след като всичко е направено, овлажнете много добре ръцете и краката.

9. Организирайте седмицата си

Винаги е добре да имате предвид планираните неща от това, което ще правим следващата седмица. И така, отделете част от деня, за да организирате всичко, какво трябва да се направи, кога, къде и т.н.

По този начин е възможно да избегнете стреса, който бихте имали през следващата седмица поради дезорганизация.

10. Сън за красота

Дойде най-очакваното време. Преди да заспите, нанесете релаксиращ овлажнител върху избраното от вас тяло. След това облечете много удобна пижама и легнете. В този момент релаксацията трябва да бъде пълна. Така че, помислете за неща, които са положителни и обнадеждаващи.

За да имате здравословен сън, идеалното е да спите 7 до 8 часа на нощ. Затова избягвайте да спите твърде късно.

6 продукта за спа ден

1. Маска за лице

За да имате хидратирана и здрава кожа на лицето, идеалното е да използвате маски за лице. Има и начин да направите естествен овлажнител за лице, вижте по-долу:

  • 1 жълтък;
  • 1 супена лъжица мед;
  • 1 лъжица зехтин;
  • 1 чаша овесен чай;
  • Смесете всичко, нанесете върху лицето и оставете да действа 15 минути. След това изплакнете с топла вода.

2. Бомби за баня

За да озарите банята си във ваната, има няколко бомбички за баня, които могат да оставят кожата ви свежа.

Освен това, както казва името, продуктът се превръща във цветна бомба във водата.

3. Желатини за баня

За вас, които нямат вана, не бъдете тъжни. Има продукти, които могат да оставят ваната там долу.

По този начин душ геловете и желатините могат да преобразят душ като вана. Те имат прекрасна текстура и мирис и могат да ви накарат да се отпуснете.

4. Кокосово масло

Когато говорим за хидратация на косата, кокосовото масло е един от най-ефективните продукти. Естествено и практично, трябва да се нанесе върху косата (с изключение на корена) и да се остави да действа около 6 часа.

След употреба можете да видите колко дълбока е хидратацията, направена с кокосово масло.

5. Ароматни свещи

Както видяхме по-рано, уханната среда създава усещане за релаксация. И така, друга чудесна възможност освен етеричните масла са ароматните свещи.

Така че, просто изберете коя миризма ви харесва най-много и след това я поставете в околната среда.

6. Електрически и ръчен масажор

За да получите добър самомасаж, интересно е да имате наблизо масажно устройство.

По този начин има няколко масажора, както електрически, така и ръчни. Вървете за мен, струва си да инвестирате в един от тях!

И така, видяхте ли колко практично и лесно е да имате спа ден вкъщи? Така че, вижте и всичко за релаксиращия масаж.

Източници: Vogue, All About Make, Ръководство за седмицата

Снимки: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari