Коса след фитнеса - Как да се грижим, какво да правим и да не правим

На първо място, чувствате ли и вие като миете косата си след фитнеса? Ако е така, тази статия е за вас. Дори измиването на косата след фитнеса е почти общ навик. Също така много жени изпитват агония, дискомфорт и усещат мръсна коса след физическа активност.

Но в крайна сметка наистина ли е необходимо винаги да измивате бравите си след тренировка? По принцип желанието ни да измием косата си след фитнеса идва именно защото когато тренираме скалпа, той се изпотява точно като тялото ни. Следователно косата се намокри от пот, което я прави мазна или суха.

Въпреки това навикът да миете косата си всеки ден може да не е добър за здравето на нишките. Ето защо не препоръчваме да миете косата си всеки ден. Така че, ако тренирате всеки ден, опитайте се да „сдържите“ желанието да измиете косата си. Ежедневното миене на косата може да направи кичурите по-мазни и мръсно изглеждащи.

Елате да разберете малко повече по този въпрос.

Можете ли да миете косата си всеки ден?

Преди всичко е разрешено да миете косата си всеки ден само за жени, които имат много мазна коса. По принцип скалпът, който е много мазен, съдържа много мастни жлези. Които дори са свързани към проводниците, които следователно произвеждат още повече масло.

По този начин, ако мазната коса не се мие често, мазнините могат да се натрупват в корена на косата. Следователно в главата може да започне дразнещ процес. Например сърбеж или пърхот. Но, успокой се. Това също не се случва за една нощ.

Така че, добре е за вас, докато миете косата си през ден. Ако косата ви е суха или къдрава, препоръчваме ви да миете по-малко кичурите си. Естествено, тези нишки съдържат малко масло. Тоест, измиването им всеки ден може да ги остави порести и повредени.

Сега, ако нишките ви не са нито сухи, нито мазни, препоръчваме ви също да смесите измиванията. Защото, ако измиете твърде много, може накрая да премахнете цялото масло от косата си. И по този начин тялото ви ще разбере, че трябва да произвежда още повече масло за коса. Какво в крайна сметка води до мазна коса.

И ако не си измиете косата ...

По принцип, ако косата ви не е твърде мазна, не е нужно да я миете всеки ден. Всъщност единственото нещо, което препоръчваме, е да не оставяте косата си твърде влажна. Тъй като излишната влага може да накара гъбите да се размножават и да се размножават, за да послужат като храна за други бактерии.

Така че един от начините да се грижите за косата си след фитнеса е да я изсушите. Първо, като направите това, можете да направите косата си по-жива и по-малко мазна. И второ, че изсушаването на косата след фитнеса може да намали микробите на кичурите, които се появяват с пот. И също така намаляват шансовете за пърхот.

Въпреки всичко това, ние не ви казваме да миете косата си само веднъж седмично, нали? Защото препоръчително е да се мият два до три пъти седмично. Всъщност това е средната стойност за премахване на мазнините от главата, без тя да предизвиква дразнене на скалпа.

Кои са най-добрите продукти и техники за защита на проводниците?

На първо място, ако имате по-суха коса, препоръчваме ви да използвате поправка на върха, за да защитите нишките. Можете дори да изберете силиконов. Да, силиконовите могат да създадат бариера около жицата. И какво е по-добре, те все още смекчават щетите по вашите брави.

В допълнение към сервиза на върха можете да използвате и отпуск. Е, помага за съживяване на нишките. Или можете да изберете по-меки, леки продукти с по-малко сапун, обезмаслител и химикали. Например, шампоанът „с нисък поо“ или без сол. По принцип тези видове продукти не отстраняват толкова много маслото от ключалките.

Сега, ако вече имате навика да миете косата си ежедневно. Важно е да се отбележи, че излишъкът от перилен препарат в шампоана и излишъкът от балсам могат да износят протеините на повърхността на влакната на косата ви. Следователно, той може да отнеме целия блясък и сила от него.

Съвет за възстановяване на косата ви е да нанесете балсама върху косата си, дори преди измиване. Тоест, вие прекарвате балсама на дължина, за да се погрижите и да защитите проводниците. След това измийте скалпа с шампоана. Скоро след това отново използвате балсама, за да хидратирате косата си.

Като цяло, като направите това, можете да гарантирате по-голяма защита на косата си. Въпреки това, въпреки че тази техника е от полза за ключалките, не препоръчваме да правите това всеки ден, нали?

Грижа за косата след фитнеса

Като цяло, след няколко часа физически упражнения, вашите кичури, освен че получават излишно масло, също променят PH на косата. По принцип PH е точно това, което определя здравето на косата. Това се случва, защото с потта омазняването се увеличава. Следователно PH се променя.

Ето защо е важно да използвате специфични шампоани. Е, те помагат за балансиране на PH на косата. Дори за жени, които имат суха коса и искат да мият косата си всеки ден, се препоръчва използването на шампоан, който има овлажняваща сила. Например, перлено и млечно.

За жените, които имат мазна коса, те обикновено мият косата си ежедневно. Затова ви препоръчваме да изберете прозрачни продукти, които дълбоко почистват корените на косата. В същото време те уплътняват краищата, като избягват разделяне на краищата и сухота.

5 грешки, които вероятно правите

1. Измийте косата си във фитнеса след тренировка

Преди всичко вече казахме, че измиването на косата всеки ден може да навреди на здравето на косата, нали? Особено защото прекаленото миене на косата може в крайна сметка да премахне цялото естествено масло от корена на косата, което ги оставя сухи и скучни.

И така, нашият съвет е да миете косата си само в онези дни, че физическата активност е много интензивна. Например в онези дни, когато правите скок, тренировка по стълби или много интензивна тренировка с тежести. В онези дни, когато тренировката е по-лека или че правите йога или пилатес, може да е ден, в който не е нужно да се миете.

2. Не подготвя косата ви за упражнения

Преди всичко потта, тъй като съдържа твърде много сол, всъщност може да навреди много на скалпа. затова ви препоръчваме да подготвите косата си преди да отидете на фитнес. По принцип съветът е да напръскате малко сух шампоан върху кореновите нишки.

Ако плувате, напръскайте го и сложете силиконова капачка. По този начин косата няма да се намокри и няма да влезе в контакт с хлор.

3. Залагате само на опашката

Ако сте тези жени, които тренират с разпусната коса, а не да маркират косата. Важно е да ви кажа, че това може да е още по-лошо за косата ви. Е, колкото повече контакт с потта, толкова по-лошо. Поради тази причина винаги препоръчваме да тренирате с вдигната коса. Например конска опашка, висок кок или плитки.

4. Дръжте опашката твърде здраво

Казахме ви да си вържете косата, но и вие по-лесно. Особено защото заключете косата много близо до корена и много стегната. Тя може да ви дръпне косата много. Следователно можете да направите косата си по-тънка и с пропуски в контура на челото и лицето.

5. Забравете да хидратирате косата си

Злоупотребявайте с хидратация в дома, жена. По принцип само ежедневната употреба на шампоан и балсам не е достатъчна за поддържане на здрава и красива коса. Затова използвайте маски за коса поне веднъж седмично. По този начин ще имате много по-мека, блестяща и движеща се коса.

В допълнение към тази грижа е важно да се отбележи, че времето за разресване на косата също е много важно. Дори се опитайте да разплитате внимателно и винаги от върховете до корена. Препоръчваме също разресване с крем за отмиване или разресване.

4 бързи стъпки, за да запазите косата си непокътната след фитнеса

1. Подготовката е ключът

Първо, не завързвайте косата си твърде стегнато. Затова се опитайте да закрепите косата с щипки или ленти за коса.

2. Нанесете сух шампоан върху корена

Преди да отидете на фитнес, напръскайте малко сух шампоан върху корена на косата си. По принцип ще може да намали омазняването на косата ви и въпреки това да придаде малко повече обем на вашите кичури. Всъщност той също може да поеме цялата тази пот от тренировките. Но не го злоупотребявайте, използвайте го балансирано.

3. Възползвайте се максимално от сешоара

След тренировка препоръчваме да използвате сушилнята, за да премахнете цялата пот от косата си. По този начин, докато сушите косата си, се люлеете и я повдигате с пръст, така че да стане малко по-обемиста.

4. Прегърнете вълните

Обикновено след тренировка косата е по-навита и по-вълнообразна. Съветът е за онези дни, в които няма да избелвате косата си, но все пак искате да я направите много по-вълнообразна. По този начин нанесете малко количество мус за стилизиране върху дължината и краищата на косата си.

Оставете да подейства и омесете краищата на косата си с ръце. Със сигурност косата ви ще бъде изцяло къдрава или пълна с вълни.

Както и да е, какво мислите за нашата история? Идентифицирахте ли се с косата след фитнеса?

Вижте друга статия от Женската зона: Песни за тренировки - 10 най-слушани в Spotify

Източници: Живей добре, необикновена красота, косата на всички неща, списание Мари Клер

Препоръчано изображение: Vix