Ако не знаете какво е кандидоза, вероятно нямате болестта. Това е така, защото може да бъде много досадно и съвсем не красиво, дори ако се появява в устата, интимните части или която и да е друга част от тялото на мъжа и жената.
За тези, които не знаят, всъщност кандидозата се причинява от гъбички Candida albicans, които вече живеят в човешкото тяло, в баланс с други микроорганизми. Когато обаче възникне дисбаланс, тази гъбичка може да се размножи и да инициира заболяването, което обикновено се проявява с белезникави секрети, сърбеж, зачервяване, болка при уриниране, наред с други симптоми (също неприятни).
Това, което хората не знаят, е, че някои храни могат да влошат състоянието и симптомите на кандидоза. Това е така, защото за да се размножава, гъбичките се нуждаят от кръвта да бъде кисела и богата на захари, ситуации, които могат да бъдат причинени от вида на храната, която държите.
По-долу, както ще видите, има някои видове храни, които могат да причинят този дисбаланс в организма и които трябва да се избягват по време на кризите на заболяването.
Вижте 6 вида храни, които влошават кандидозата:
1. Прости въглехидрати
Храни като хляб, тестени изделия, други производни на бяло брашно, бял ориз и всички други прости въглехидрати са добри примери за храни, които оказват значително влияние върху метаболизма на гъбичките, които пораждат кандидоза. Това е така, защото когато се усвояват от тялото, те освобождават енергия по-бързо и именно глюкозата е необходима на Candida Albicans, за да изгради клетъчните си стени и да продължи да разширява клетките на дебелото черво в тялото.
По време на криза предпочитайте цели въглехидрати и по-високо съдържание на фибри. Въпреки че те също освобождават глюкоза в тялото, това освобождаване е много по-бавно, отколкото в случая на прости въглехидрати.
2. Плодове и зеленчуци, богати на захар и нишесте
Въпреки че са полезни за организма, някои видове плодове и зеленчуци също са по-богати на захар (фруктоза) и нишесте от други. Диня, банан, царевица и тиква са някои от примерите, които трябва да избягвате, ако имате кандидоза. Сокове, дори натурални, също трябва да се избягват поради високата концентрация на фруктоза.
Идеалното е да изберете плодове с нисък гликемичен индекс, като ягоди, ябълки, круши, наред с други, особено тези, които могат да се ядат с кора.
3. Животински протеини
Точно както захарта благоприятства растежа на гъбичната популация, по-голямата киселинност на организма също влошава кандидозата. Животинските протеини са включени в тази последна група, тъй като мазнините, присъстващи в тези храни, улесняват по-голямото възпаление в тялото, което може да отслаби имунната система.
Същото важи и за млякото, което също е животински протеин и се нуждае от повишено внимание. Той е богат на лактоза, която също се превръща в захар веднага щом се метаболизира. Сирената и киселите млека, въпреки че имат по-малко лактоза поради ферментационния процес, трябва да се консумират с повишено внимание, когато имате кандидоза.
Единственото изключение в тази група са рибите. Тъй като е богат на омега 3 мастни киселини, този вид храна е чудесен съюзник за здравето, особено поради противовъзпалителното си действие.
4. Преработени меса
Пушеното месо, колбасите и всички видове месо, преминали през промишлени процеси, също трябва да се избягват поради възпалителни вещества, като натрий, хидрогенирани мазнини и добавки. Това, разбира се, да не говорим, че много от тези преработени меса обикновено разчитат на декстроза и други захари, които значително влошават кръвната глюкоза в организма.
5. Маслени семена
Този тип храна е много здравословна и помага много за поддържане на диетата. По време на кандидоза обаче те трябва да се избягват, особено фъстъците. Това е така, защото те увеличават риска от замърсяване с гъбички.
6. Алкохолни напитки
В случай на алкохолни напитки те увреждат организма по няколко начина, но по време на кандидоза нарушават имунната система. Те също така са източници на въглехидрати, могат да повишат нивото на захар в организма и да направят кръвта по-кисела, оставяйки околната среда благоприятна за разпространението на гъбички.
И говорейки за кандидоза и интимно здраве, ТРЯБВА да прочетете и тази статия: Спането без гащи е полезно за интимното здраве на жената.
Източник: Моят живот