Научете как да направите бригадир от биомаса, само с 35 ккал

Какво да направя, когато точно това време от месеца или случаен ден удари онова безумно желание да изяде бонбон, по-точно бригадейро? Всички знаят, че най-желаното сладко в Бразилия не е тънко, макар и вкусно. Освен ако не научите от нас солената рецепта за биомаса brigadeiro, супер вкусна и функционална.

Както ще видите, рецептата е много лесна за изпълнение и първоначално е преподавана от Mimis Blog. Но не само текстурата е сладките, нито дори вкусът е най-изненадващата част от тази рецепта. Brigadeiro за биомаса има само 35 kcal на порция! Можеш ли да повярваш?

Биомаса? Както добре?

Сега, ако все още не разбирате какво точно представлява бригадира за биомаса, обясняваме: нищо повече, нищо по-малко от бърз бонбон, направен със зелени банани!

Освен че е питателна, биомасата е слаба, кльощава и е чудесна опция за закуска и десерт преди тренировка, под формата на brigadeiro от биомаса.

Невероятно, нали? Още по-добре, разберете колко евтина и лесна може да бъде тази рецепта. Ще видите колко добре ще бъде да ядете вкусно малко нещо, без да се притеснявате от нарушаване на диетата!

Научете как да направите brigadeiro за биомаса:

1 чаша кондензирано мляко от зелен банан от биомаса

1/2 супена лъжица масло от топено масло

2 супени лъжици какао на прах

38 грама тъмен шоколад или 6 квадрата

Кулинарен подсладител за подслаждане, ако искате.

Добавете всички съставки в тигана и го оставете да къкри, като бъркате непрекъснато, докато се отдели от дъното на тигана.

С тестото вече студено, навлажнете ръцете си и разточете бригадейроса, като подавате топките в настъргания тъмен шоколад, в чиа, в настъргания кокос (без захар), в ядката на кашу, в какаото на прах и в каквото друго си представяте да изпратите .

Хареса ли ви? Сега, ако харесвате банани, ще ви хареса да откриете колко полезни могат да бъдат извън кухнята: 6 употреби на бананова кора, която НИКОГА не сте си представяли.

Източник: Mimis Blog