Микровълнов лек млечен пудинг изненадва на вкус и практичност

Едно от най-големите предизвикателства за жените на диета е да не ядат сладкиши, особено при ПМС. Това е почти изтезание и настроението става още по-лошо. И така, представете си, че можете да ядете лек млечен пудинг?

И най-доброто, направено в микровълновата фурна само за 1 минута. Освен че е вкусно, то убива желанието за ядене на сладкиши и не изисква работа.

Научете как да правите лек млечен пудинг в микровълновата фурна

Съставки за тази рецепта:

  • 1 яйце
  • 8 супени лъжици обезмаслено мляко
  • 4 супени лъжици леко кондензирано мляко
  • 1 чаена лъжичка ванилова есенция

Режим на подготовка

  • Разбийте яйцето с помощта на вилица, докато излезе малко миризма
  • След това добавете обезмасленото мляко, леко кондензирано мляко и ваниловата есенция и разбъркайте отново
  • Микровълнова печка за 1 минута.
  • Оставете в хладилника за няколко минути, докато се охлади и стегне.

Сироп:

  • 2 супени лъжици вода
  • 1 супена лъжица демерара или кафява захар
  • Смесете двете и ги микровълнова за 30 секунди, или докато те са в точката на карамелен сос
  • Когато пудингът е готов за разлепване, сервирайте и изсипете сиропа отгоре.

За да улесните живота си, ето видео, показващо как се прави лек млечен пудинг.

Искате ли да научите как да направите още едно сладко прилягане? Рецепта Danette Fit с суроватъчен протеин, за да натрупате маса и да убиете апетита за сладко.

Източник: Моят живот