Какво да ядем, за да прекратим целулита, стриите и мазнините

Да бъдеш щастлив такъв, какъвто си, е част от живота и хората трябва да се научат, че още от деца. Но, разбира се, това не означава, че хората не могат да се подобрят, намалявайки нежеланите мазнини, научавайки се да прекратяват целулита и откривайки златната формула за изпращане на стрии в космоса. Не е ли?

Разбира се, всяка трансформация изисква определено ниво на отдаденост. Ако целта ви е била да сложите край на целулита например, трябва да се ожените за физически упражнения със здравословна диета и меню, богато на определени храни, които предстои да проверите.

По същия начин е да се сложат край на стриите и локализираните мазнини например. Всичко зависи от излизане от заседналия начин на живот и отдаване на по-здравословна диета, с малко повече от едната или другата храна.

В днешната статия, между другото, ще научите точно това: изборът на какъв вид естествена и здравословна храна може да ви помогне да постигнете целите си, независимо дали те отслабват, прекратяват целулита или просто имат по-дефинирано тяло. Искам да видя?

Разберете какво да ядете, за да прекратите целулита, стриите и мазнините:

1. Отпускане

В допълнение към физическите упражнения, храненето също може да помогне за спиране на отпуснатостта, особено ако е богато на колаген. И това се среща с изобилие от протеини, като месо, мляко и яйца.

Други храни, които помагат в тази мисия, са сушени плодове, зелен чай, грозде и дори тъмен шоколад. Всички те помагат в производството на колаген от организма.

2. Локализирана мазнина

Те обикновено остават там, в края на корема или дори на гърба. Те също могат да изчезнат с яденето на правилните храни и отслабването. В диетата е необходимо да се намалят въглехидратите, сладките и мазнините и да се наблегне на бели меса, като риба; червени плодове и авокадо. Тези храни, които споменахме последни, са богати на вещества, които разтварят локализираните мазнини и ускоряват загубата на тегло.

3. Целулит

Искате ли да сложите край на целулита? Упражнявайте се редовно, намалявайте захарите, наситените мазнини, солта, преработените храни, въглехидратите и т.н.

Какво трябва да ядете, за да прекратите целулита? Овес, лайм, ябълки и диуретични храни. Според експерти тези храни стимулират лимфната система, спомагат за поддържането на кожата, детоксикацията на тялото и обновяването на кожата.

4. Стрии

Ако проблемът е в стрии, проблемът е по-сериозен, тъй като те представляват белези, които се образуват, когато кожата трябва да се разтегне твърде много, например по време на бременност, по време на растеж и дори когато има внезапно наддаване на тегло.

Но храненето може също да помогне за свеждане до минимум на агресивния аспект на стриите и с течение на времето дори да ги сложи край. За целта трябва да ядете храни, богати на витамин D и цинк, като морски дарове, гъби, обогатени напитки, в допълнение към самата слънчева светлина. Колагенът е друг съюзник в този процес.

5. Настройте талията

Въпреки че изглежда странно, храната, която най-много помага за намаляване на обиколката на талията при мъжете и жените, е масло: зехтин. Една супена лъжица на ден е достатъчна, за да ускори този процес.

В допълнение, ментовият чай, зеленият чай, мате и други диуретични напитки помагат много за изтъняване на талията, той вече улеснява усвояването на мазнините и има термогенен ефект, ускорявайки загубата на тегло.

6. Определете мускулите

В допълнение към физическите упражнения, храненето може да ви помогне да имате дефинирани мускули. Яйцата, ананасът и соята са чудесни за този тип цели поради съответно аминокиселини, минерали (калий, магнезий и калций) и витамини (A, B1 и C).

И ако искате да изглеждате още по-красиви, открийте и как да получите гладко дупе с домашно приготвени рецепти.

Източник: Моят живот