На първо място, терминът "мазни храни" означава храни, които могат да причинят възпаление на кожата чрез алергична реакция. Преди всичко те са известни и като „заредени храни“.
В обобщение, мазните храни са тези, които имат висока концентрация на протеини и животински мазнини.
„Rema“ всъщност е вариант на гръцката дума „reuma“, която дори е породила други думи. Например "ревматизъм", който е заболяване, което причинява силна болка в ставите на мускулите и дори във вътрешностите.
Примери за мазни храни
фейхоада
Поради по-тлъстите части на прасето, които са основните съставки на ястието.
Перу
Въпреки че е птица, пуешкото месо също е много мазно. Преди всичко, в сравнение с пилешкото, например.
Свинско
Естествено по-мазното, свинското е един от основните примери за мазни храни.
Ракообразни
В този случай ракообразните са „мощен“ източник на протеин. Следователно те също влизат в класификацията.
Пържена храна
По принцип при пържене на храна чрез потапяне маслото попада в състава му, като допълнително обогатява съдържанието на мазнини.
Преработени меса
В допълнение към излишната сол, преработените меса също обикновено са много мазни, дори за да продължат по-дълго.
Сладки и шоколадови бонбони
Дори добрите мазнини за тялото, ако се консумират в излишък, могат да се класират. Например шоколад.
Алкохолни напитки
В този случай алкохолните напитки стимулират възпалението в тялото и могат също да бъдат включени в класификацията.
Улеснители на възпалението
Накратко, мазните храни улесняват новото възпаление или влошават вече съществуващото възпаление. Поради това те са противопоказани за хора, които са в постоперативен процес или наскоро са си правили татуировка или пиърсинг. Това е така, защото ефектът му причинява усложнения при възстановяването.
Ако сте в една от тези фази, без съмнение е изключително важно да избягвате този тип храна. Тъй като високият прием на мазнини може да попречи на лечебния процес.
Да не говорим, че мазните храни също често са свързани със затлъстяването и диабета. Освен това, както вече казахме, те са причинители на алергии. Тоест, по-добре е да ги консумирате умерено.
Как да заменим мазните храни?
На първо място, не е нужно да премахвате мазнините завинаги. За да поддържате балансирана диета обаче, можете да замените някои храни. И преди всичко, включете зеленчуци, зеленчуци и плодове в ястието.
И ако имате проблеми със заздравяването, има няколко начина да ускорите този процес чрез храната. Например можете да консумирате храни, богати на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, като омега-3.
Следните храни също са чудесни примери за антиоксиданти: домати, плодове, цитрусови плодове, чесън, лук и шафран.
Хареса ли ви статията? след това също прочетете: Какво представляват ГМ храните и каква вреда могат да причинят?
Източници: Покорете живота си Здравето си
Снимки: Вижте Нов бизнес Mdig Tricurioso Pinterest Terra Tudo gostoso Рецепта на баба Жасмин Vivittá Gallica Conceição do Castelo Medfis Portal Amazônia