Вие сте част от „бандата“, която винаги иска да отслабне? Ако сте на диета, но резултатите не са толкова добри, колкото сте си представяли, или ако напълнявате, вместо да отслабвате, обърнете внимание на фалшивите диетични храни, които ядете!
Това е така, защото много неща, които изглеждат леки и кльощави и които винаги са навън, биват възхвалявани като съюзници на онези, които искат да отслабнат, призовани като диетични храни, но това може да бъде голям злодей срещу мащаба. Напрегнато, нали?
Както ще видите в списъка по-долу, повечето храни, които трябва да избягвате, ако искате да отслабнете, са източници на големи количества мазнини и освен всичко друго са с високо съдържание на калории. Ето защо те могат да унищожат вашата диета с няколко хапки!
Други диетични храни, макар и не толкова калорични, се произвеждат с консерванти и оцветители и могат да бъдат много вредни за организма. И, разбира се, все още има такива, които са богати на натрий, дори когато става въпрос за сладки закуски.
Най-лошото е, че всички или повечето хора, които се опитват да отслабнат, в крайна сметка вярват в невинността на тези храни и ги включват в менюто. Искам да видя?
Ето 5 диетични храни, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете:
5. Солени и водни крекери
Те изглеждат леки и дори са вкусни, но не трябва да се включват в диетата на тези, които искат да отслабнат, защото се състоят от високи дози въглехидрати. Освен това крекерите също са източник на транс-мазнини, да не говорим за натрия в рецептата.
4. Пуешки гърди
Той също изглежда невинен, но пушените пуешки гърди са преработено месо, богато на натрий и консерванти. Да не говорим за добавянето на мазнини, които получава, заедно с оцветителите, когато става въпрос за превръщането му в наденица.
3. Сирене Минас
Ако искате да отслабнете, избягвайте този вид сирене. Въпреки че е бяло, сиренето Minas е мазно и съдържа висока концентрация на натрий на парче.
2. Зърнен бар
Те са лицето на диетата за някои хора, но трябва да се избягват, ако целта е да отслабнете. Това е така, защото някои видове барове са пълни с въглехидрати и захари, които могат да добавят ненужно количество захар към вашата диета.
Ако се консумират няколко пъти на ден, те могат да компрометират добрите резултати от усилията ви за отслабване.
1. Сок от канистра
Въпреки че те са бързо решение за централата, те са най-големите злодеи в този списък. В допълнение към консервантите и оцветителите, тези сокове са с ниско съдържание на хранителни вещества, практически не съдържат плодове и са помпа на натрий и захар в тялото.
Всъщност, ако в кутията пише „нектар“, вместо „сок“, пускайте лиги! Това означава, че цялото съдържание вътре е подсладена химия.
А вие, ставали ли сте някога истински за тези храни? Сега, говорейки за диети, ТРЯБВА да прочетете тази статия: 7 странни диети, които съществуват по целия свят.
Източник: М за жени