Загуба на тегло: 36 преди и след това дори не изглеждат едни и същи хора

Не всеки го признава, но поддържането на форма е важно не само за естетиката, но и за здравето. Ето защо теми като загуба на тегло, здравословен начин на живот и физически упражнения винаги са във възход, особено напоследък.

Но, противно на това, което хората си представят, няма магия за постигане на идеалното тегло и здраво тяло. Целите, особено тези, свързани със загуба на тегло или друг вид физическа промяна, се постигат чрез отдаденост и много усилия.

В примерите, които изброяваме по-долу, както ще видите, има някои случаи на хора, които са предложили различен живот и не са измерили усилията за постигане на целите си за отслабване.

Всъщност, след като видяхме снимките от преди и след като ги избрахме, ще бъде трудно да повярваме, че изображенията са на едни и същи хора. Някои от тях са свалили 20, 60, 100 и дори повече от 200 килограма само с по-здравословна и балансирана диета и започване на рутинна тренировка.

Вижте преди и след отслабването на 36 души, които дори не изглеждат еднакво:

1. Преди и след отслабване с почти 300 килограма.

2. След 9 години диета и отдаденост.

3. По-малко 20 килограма за 1 година.

4. Той елиминира повече от 133 паунда за 10 години.

5. Комбинирайки редовни упражнения за кардио тренировки и тренировки с тежести, тя премина от 101 килограма на 65 килограма за по-малко от 2 години.

6. Заедно те отслабнаха с 177 килограма и все още планират да продължат да отслабват.

7. Резултатът от 1 година без пиене.

8. След 61 килограма по-малко.

9. Кристин отслабна почти 80 килограма и се научи да обича белезите, които отслабването й остави по кожата.

10. Уилям Гуин свали 104 килограма, за да се присъедини към армията.

11. След 5 години започване на здравословен жизнен път и добро хранене.

12. На 55 години той е свалил повече от 47 килограма само за 12 месеца. Съпругата му също отслабна с почти 28 килограма, просто променяйки навиците си за по-здравословен и активен начин на живот.

13. Няколко десетки килограма по-малко.

14. От 163 килограма до 104 килограма само за 24 месеца.

15. Уморена от луди диети, тя радикализира начина си на живот и отслабна с 77 килограма, като се храни правилно и тренира 4 до 5 пъти седмично.

16. Дори актьорът Йона Хил се е предал на по-здравословен начин на живот, за да отслабне.

17. Загубила е 45 килограма и промяната е буквално отпечатана на лицето й.

18. Напредък: от 135 килограма на 87 килограма.

19. Просто 90 килограма по-малко.

20. От 100 кила до 50 кила.

21. Над 150 килограма по-малко за 3 години.

22. От 135 паунда до 65,7 паунда за 13 месеца и много упражнения и балансирано хранене след това.

23. Хелоуин през 2015 г. и Хелоуин през 2017 г.

24. След 2 години и 23 килограма по-малко, тя тренира за полумаратон.

25. По-малко 59 килограма.

26. Преди и след.

27. След много неспазени обещания и фалстарти, той най-накрая се осмели и успя да постигне целите си: свали 56 килограма.

28. От 135 паунда на 107 паунда.

29. Над 77 килограма, които са изчезнали завинаги.

30. Китайска двойка, която загуби половината от претегленото заедно, за да може тя да забременее и да има здраво бебе.

31. По-малко от 45 килограма за 1 година.

32. След като свали 41 килограма.

33. Три години по-късно и почти 55 килограма по-малко.

34. На първата снимка 161 кила; във втория - 82 кила.

35. Повече от 15 килограма по-малко за 20 месеца: 1 година отслабване, 1 година поддръжка.

36. По-малко 108 кг за 3 години: 100% диета, 100% упражнения и 100% упорита работа.

Видяхте ли как отдадеността и трудолюбието дават добри резултати? Имате ли и история на преодоляване, която да споделите с нас? Или също трябва да отслабнете и не можете да го направите? Не забравяйте да ни разкажете вашата история в коментарите!

Сега, говорейки за загуба на тегло, трябва да проверите и: Как да разберете дали наддаването на тегло след тренировка с тегло е мазнина или мускули.

Източник: Отегчена панда