Със сигурност знаете, че в периода след раждането тялото се променя много и че има вероятност да отнеме известно време, за да се възстанови. Някои промени обаче причиняват дискомфорт при някои жени. Диастазата или отпуснатостта на мускулите в корема е един от тези дискомфорти.
По същия начин, по който бебето расте с развитието на бременността, матката се увеличава, което води до изтласкване на мускулните влакна встрани. И това разстояние може да достигне 10 см разстояние.
На пръв поглед диастазата е свързана само с бременност, което не е вярно. Това може да се случи на всяка жена, особено на тези, които повдигат много тежки предмети в неправилна стойка. В резултат на това диастазата се среща и при мъжете. Това обаче се случва повече при жените в следродилния период.
Други причини
- Многоплодна бременност;
- Възраст над 35 години;
- Вече сте родили бебе с тегло над средното;
- Двойна бременност.
Вижте примера на „обикновен“ корем, а другият с диастаза:
Как да оценя?
Ако подозирате диастаза, първо можете да направите кратка самооценка. Легнете по гръб и след това свийте корема си, подобно на това, когато ще правите физически упражнения. Веднага след това трябва да почувствате корема си над пъпа и да се опитате да видите дали има разстояние между мускулите. Ако разстоянието е един или два пръста, вероятно сте на началното ниво.
Но успокойте се, не се отчайвайте, за да сте сигурни, че сте отишли на лекар, тъй като той може да извърши томография и / или ултразвук за проверка и в случай на потвърждение да открие степента на диастаза.
Симптоми на диастаза
Симптомите са болка в долната част на гърба и седалището и поява на бучка в средата на корема, когато се прави усилие (например при кашляне, седене или изправяне).
Профилактика и лечение
Първо, необходимо е да се търси предотвратяване на диастаза. Така че, ако сте бременна, направете правилна и здравословна диета. Но основно знайте какви упражнения можете или не можете да правите, тъй като има някои движения, които са напълно неподходящи по време на бременност. Например тези, които разтягат корема, тези, които въртят багажника, и тези, при които коремът е проектиран на пода.
Ако диастазата вече е доказана, сега е моментът да се лекува и има два начина да се направи. Като упражнения с надзор на професионалисти или репаративни операции.
Упражнения
На първо място, за да изпълнявате тези дейности, имате нужда от физиотерапевт и личен треньор, тъй като в случай на някакво движение, извършено по грешен начин, те могат да доведат до херния. Така че следете! Ще ви трябват упражнения, които ще укрепят цялата ви коремна стена.
Но е изключително важно да се знае, че в някои случаи на по-тежка диастаза само упражненията не обръщат ситуацията.
Хирургия
Това се препоръчва при най-тежките случаи на диастаза. Преди всичко си струва да се спомене, че това е инвазивна процедура. Първо, излишната кожа и мазнини се отстраняват от долната част на корема. Тогава лекарят ще подходи отново към мускулите. И накрая, пъпа се поставя отново и се възстановява.
Прочетете още: Подут корем, какво го причинява и как да се отървете от отока?
Източници: Вашето здраве има достъп до метрополисите
Препоръчано изображение: д-р Фабрисио Камарго