Сутрешни снимки и какво могат да направят за вашето здраве

Сутрешните снимки са изключително хранителни, тоест това е комбинация от няколко съставки с определени потенциали, които са полезни за тялото. Вероятно сте чували за сутрешни изстрели от фитнес муза в социалните мрежи или от приятел, пристрастен към диетите и доброто здраве.

Не е задължително обаче сутрешните снимки да се правят сутрин. Тъй като обаче те съдържат отличен източник на антиоксидант, при събуждане тялото е киселинно поради факта, че не хидратираме и почистването, което прави по време на сън.

По този начин храносмилателната система трябва да освободи това, което не е било използвано, а с изстрелите тялото ни помага да ни обнови. Ето защо се препоръчва поглъщането на изстрелите веднага след събуждане, като помага на тялото да стане по-подхранено и балансирано през деня. Тоест стимулиране на добро храносмилане и поддържане на добро функциониране през целия ден.

Освен това ще откриете, че повечето изстрели са киселинни. Тоест те имат това киселинно съдържание, за да имат по-добро активиране на ензимите в стомаха. Следователно те ще работят по-добре, за да смилат храната. И така, по време на курса ще преподаваме 7 лесни рецепти, които да правите у дома.

Някои често задавани въпроси за сутрешните снимки

Работи ли като добавка?

Първо, мит е да се каже, че снимките работят като допълнение. Тоест, изстрелите не могат да бъдат заменени с диета, богата на витамини и минерали, от които тялото се нуждае. По този начин изстрелът не изключва необходимата консумация на плодове и зеленчуци.

Необходимо ли е да се приема на гладно?

Според някои диетолози зависи, тъй като има хора, които правят снимки между храненията. Правенето на изстрел на гладно обаче е показано за подобряване на усвояването, метаболизма и усвояването на хранителните вещества. Следователно те помагат за активирането на стомашните ензими.

Имам ли нужда от лимонов сок?

Въпреки това е мит да се каже, че трябва да имате лимонов сок в изстрелите. Ефективността на лимоновия сок обаче не може да бъде отречена. Тъй като носи многобройни ползи за здравето, благодарение на действието на лимона, освобождавайки активирането на храносмилателните протеолитични ензими.

Трябва ли да го приемам всеки ден?

Така че, това зависи от това, което човек търси, така че зависи от неговия интерес. Но това не изключва възможността за ежедневна употреба, придружена от по-здравословни навици. Те могат да играят важна роля за подобряване на имунитета.

Правят ли известния „детокс“?

В този смисъл зависи. Защото най-важните от кадрите са техните комбинации. С други думи, идеалното е да се правят снимки със смеси от различни хранителни вещества, за да се счита за „детоксикация“.

Ускоряват ли метаболизма?

Освен това е мит да се каже, че изстрелите ускоряват метаболизма. Е, метаболизмът е резултат от здравето, което имаме, от количеството токсини, които имаме в тялото. С други думи, снимките работят за подпомагане на метаболизма, свързан с други стратегии.

Изтъняват ли сутрешните снимки?

И накрая, най-очакваният въпрос. Всъщност е мит да се каже, че той отслабва. Защото на тях трябва да се гледа като на съюзници в споменатите богати на зеленчуци и плодове, помагащи при отслабване и физически упражнения.

7 най-добри рецепти за сутрешни снимки

Първо, някои диетолози препоръчват използването на някои съставки. Например, лимонът помага да се отделят ензими, които събират протеинови остатъци от червата. Но трябва да се усвоява внимателно, тъй като твърде много може да навреди.

Освен лимон, куркума и черен пипер, когато се смесват, могат да предложат по-голяма ефективност в противовъзпалителната сила. Освен това съставките предотвратяват заболяванията, прочистват организма и се борят със стареенето.

Затова изброяваме някои рецепти с такива съставки и други, които имат различни предимства.

Класически изстрел

-1 супена лъжица ябълков оцет (за предпочитане не пастьоризиран, нефилтриран и органичен, за да се поддържа присъствието на естествените пробиотици на напитката) или изцеден лимонов сок;

- Минерална вода със стайна температура (количеството, което искате да разредите) - Не препоръчвам да приемате оцет, без да го разреждате във вода.

Противовъзпалителен изстрел

-1 лимонов сок

-1 супена лъжица топла вода

-1/2 чаена лъжичка лют червен пипер

-1 чаена лъжичка куркума

- Щипка черен пипер

-1 щипка канела

Храносмилателен изстрел

-1 лимонов сок

-1 чаена лъжичка ябълков оцет

-1/4 чаша топла вода

-1/2 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил (можете да използвате прах, но аз предлагам пресен)

-1 чаена лъжичка куркума на прах (или отворете капсула добавка от куркума)

- Щипка черен пипер

Изстрел с енергиен тласък

-50мл Алое Вера

-1/2 чаена лъжичка лют червен пипер

-1/2 чаена лъжичка куркума

-1 лимонов сок

-1 супена лъжица топла вода

-1 чаена лъжичка мед (по желание)

Изстрел имунитет

-1 лимонов сок

-1 супена лъжица топла вода

-10 капки прополис в алкохол

-1 чаена лъжичка куркума

-1 щипка джинджифил

-1 чаена лъжичка глутамин (по избор)

Термогенен изстрел

-100мл филтрирана вода

-1 чаена лъжичка прах от маше

-1 чаена лъжичка суров ябълков оцет или сок от 1 лимон

-1 чаена лъжичка настърган джинджифил

- Щипка канела на прах

Ускорител на метаболизма на изстрела

-1 см нарязан джинджифил

-1 лимонов сок

-1 ябълка с кора

-1 щипка смляна канела

Както и да е, стигнахме до края на историята. Какво мислите за съветите? Елате да разгледате други статии в сайта за дамски зони като: Карго панталони, тяло на Дженифър Лопес, глинени маски.

Източници: Фернандо Мело, Super Club Fit, Casa e Jardim.

Препоръчано изображение: Viva Bem