Как да забременеете бързо? Какво да правите и съвети, които работят, за да забременеете

Мечтаете ли да станете майка? Въпреки че много жени успяват да забременеят бързо и естествено, за други това не е толкова просто. Тези, които имат проблеми с плодовитостта, могат да се сблъскат с няколко неуспешни опита и много тревожност.

Това се случва по няколко причини. Например, възможно е двойката да не се радва на идеалния период за сношение.

Възможно е също така тялото на жената да не се подхранва правилно, така че тя не може да забременее бързо. И, разбира се, съществува и възможността някой от двамата да има проблеми и т.н.

Но за да разберете дали нещо наистина не е наред, най-добрият начин е да се консултирате със специалист. Ако обаче вие ​​и вашият партньор сте здрави и ще изпробвате конвенционалния метод за забременяване, съветите по-долу могат да помогнат много.

Като цяло някои прости нагласи и малки промени в навиците могат да ви помогнат да забременеете бързо и без безпокойство. Искам да видя?

Как да забременеете бързо?

1. Консултирайте се с лекар

Първо, ако имате затруднения при забременяване, трябва да посетите лекар. Специалистът ще може да ви каже как е здравето ви. Той също така ще инструктира кандидата за майки относно ваксинациите и т.н.

Освен това, ако има проблеми с плодовитостта, специалистът ще знае какво да прави. Възможно е да посочите например най-подходящите медицински процедури, за да осъществите мечтата си да станете майка.

2. Разберете дали сте във фертилния период

Знаейки как работи тялото ви, улеснява задачата да забременеете. За това трябва да прочетете признаците, че овулирате или не.

Няколко метода могат да ви помогнат да разберете дали сте в точния момент да се опитате да направите бебе, както можете да видите в тази друга статия (щракнете тук).

3. Бъдете на точното място в точното време

След като намерите датата, на която сте най-плодородна, пригответе се за най-забавната част от процеса. Между другото, двойката може да започне да прави секс три дни преди деня D и да продължи след очакваната дата на овулация, за да гарантира, че тя ще работи.

Тъй като сперматозоидите оцеляват в тялото на жената за няколко дни, този интервал на активност увеличава шансовете за забременяване.

4. Останете да лежите след полов акт

Може да изглежда като малък разговор, но холандски учени през 2009 г. доказаха, че жените, които са останали да лежат по гръб поне 15 минути в клиники за оплождане, са с до 50% по-голяма вероятност да забременеят след изкуствено осеменяване.

Въпреки че не е възможно да се докаже същата ефективност с естествения метод за забременяване, никога не пречи да легнете за малко, не мислите ли? Така или иначе, вредата няма да причини.

5. Яжте повече витамини и минерали

Правилно подхраненото тяло работи по-добре и, разбира се, предлага по-добри условия за зачеване на жените. Така че, ако искате бързо да подготвите бебе, направете тялото си по-здраво.

Изберете храни, обогатени с фолиева киселина, като тъмнозелени зеленчуци и листа. Те помагат при формирането на бебето и избягват проблеми като лошо затваряне на неутралната тръба.

Освен това пшеничните зародиши, яйцата, зехтинът, слънчогледовото масло и нахутът са богати на витамин Е, цинк и витамини от група В, които действат върху хормоналната система и помагат на тези, които искат да забременеят по-бързо. Други храни, като тези, които сте виждали в тази друга статия, също помагат в тази задача.

6. Яжте по-малко въглехидрати

Бременните жени и жените, които искат да забременеят, не трябва да приемат радикални диети, но намаляването на консумацията на въглехидрати, особено тези на бяло брашно, през фертилния период е от голяма помощ. По този начин се избягва промяна на вагиналното pH, което благоприятства зачеването.

По време на хранене, вместо бял ориз, картофи, хляб и тестени изделия, дайте предпочитание на наистина пълнозърнести хлябове, особено домашно приготвени; сладки картофи, маниока и други по-хранителни въглехидрати.

7. Упражнявайте се редовно

Да, дори когато става въпрос за забременяване, физическите упражнения са от полза, подобряват кръвоносната система, хормоналната продукция, намаляват нивата на стрес и, в случая на мъжете, подобряват качеството на спермата.

Най-хубавото е, че не е нужно да носите натоварване от спортист, за да се възползвате от физическите упражнения. Според експертите ежедневната практика от 30 минути до 1 час на някаква дейност, която ускорява сърдечната честота, вече е в състояние да подобри функционирането на организма.

8. Запазете спокойствие

Колкото и да мечтаете да бъдете майка, безполезно е да се притеснявате, стресирате и просто да насочите вниманието си към тази тема. Въпреки че е нормално да сте нервни, за да знаете резултата, запазването на спокойствие е важно, тъй като хипоталамусът, жлеза в мозъка, която регулира овулационните хормони, не работи добре, когато сте под стрес.

За да помогнете за овладяване на безпокойството, съветът е да потърсите хоби и да се възползвате максимално от интимните отношения, за да укрепите интимността с партньора и да намалите натиска на периода.

И говорейки за бременност, все още трябва да проверите: Бременните крака могат да се увеличат завинаги.

Източници: BabyCenter, Tua Saúde