Дресинг за салата, 10 леки рецепти за подобряване на вкуса на салатата

Добрата салата от листа е вкусна, но за да добавите вкус е най-добре да добавите този супер салатен дресинг. В крайна сметка, кой не обича добрия дресинг за салата?

За тези, които харесват тази добавка, има само едно препятствие: понякога нейните калории в крайна сметка оставят салатата много по-калорична от идеалната.

Но какво да направите, за да се насладите на добра салата с вкусен дресинг за салата? Лесно е, какво ще кажете да направите лек дресинг за салата. Изпълнението е супер лесно.

Женската зона няма да ви подведе и е събрала 10 подобни рецепти, за да можете да продължите с диетата си и въпреки това да усещате очарователни вкусове.

Вижте 10 добри вкусни рецепти за лек дресинг за салата

1 - Билков сос

Съставки

  • 1 супена лъжица зехтин;
  • 1 супена лъжица ябълков оцет;
  • 1 буркан нискомаслено кисело мляко;
  • 1 чаена лъжичка нарязан лук;
  • 1 чаена лъжичка лека майонеза;
  • 1 чаша чай от копър;
  • 1 чаша чай от лук;
  • 50 мл вода;
  • 2 капки подсладител;
  • сол на вкус, черен пипер на вкус.

Режим на подготовка

Всички съставки трябва да се смесват в блендер до гладка смес. След това е готово.

2 - Сос с магданоз и лук

Съставки

  • 1 супена лъжица зехтин;
  • 1 чаена лъжичка нарязан лук;
  • 1 супена лъжица ябълков оцет;
  • 1 чаша обезмаслено обикновено кисело мляко;
  • 1 чаена лъжичка лека майонеза;
  • 1 чаша чай от магданоз;
  • 1 чаша нарязан чай от лук.

Режим на подготовка

Смесете всички съставки в купа и смесете в блендер за по-хомогенен сос. Ако искате нещо по-селско, смесете го с лъжица.

3 - Горчичен сос

Съставки

  • 1 буркан нискомаслено кисело мляко;
  • 1 супена лъжица зехтин;
  • 1/2 изцеден лимон;
  • 2 чаени лъжички горчица;
  • 1 супена лъжица мента;
  • 1 чаена лъжичка ленено семе.

Режим на подготовка

Смесете всички съставки на соса в купа, емулгирайки добре. Сервирайте студено.

4 - ябълков сос

Съставки

  • 1 чаша обезмаслено обикновено кисело мляко;
  • 5 черни маслини;
  • 1 накълцана ябълка без кора;
  • 1/2 изцеден лимон;
  • зехтин на вкус;
  • сол на вкус;
  • черен пипер на вкус.

Режим на подготовка

Вземете всички съставки да разбиете в блендера, докато получите хомогенна смес.

5 - ориенталски сос

Съставки

  • 1 обелен и нарязан морков;
  • 2 супени лъжици ябълков оцет;
  • 2 супени лъжици оцет от бяло вино;
  • 1/2 супена лъжица сусамово масло;
  • 1 супена лъжица горчица;
  • 1 супена лъжица лек соев сос;
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил без кора;
  • 2 супени лъжици нарязан лук.

Режим на подготовка

Смесете всички съставки в купа, без да е необходимо да смесвате.

6 - Сос от авокадо

Съставки

  • 1 супена лъжица лимон, 5 листа прясна мента;
  • 2 супени лъжици зряла пулпа от авокадо;
  • сол на вкус.

Режим на подготовка

Разбийте всички съставки като гуакамоле и сервирайте със салатата.

7 - Сос от горчица и мед

Съставки

  • 1 десертна лъжица мед;
  • 1 десертна лъжица горчица;
  • 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко;
  • сол на вкус;
  • 1 супена лъжица зехтин.

Режим на подготовка

Включете добре всички съставки, като разбиете с фует и при емулгиране сервирайте със салатата.

8 - Сирен сос

Съставки

  • 2 супени лъжици настърган пармезан;
  • 1 щипка черен пипер;
  • 1 щипка индийско орехче;
  • 1 чаша обезмаслено мляко;
  • 1 супена лъжица нишесте, разтворено в две супени лъжици мляко.

Режим на подготовка

Смесете всички съставки, докато получите последователен и хомогенен сос.

9 - Билков сос и вила

Съставки

  • 2 чаши извара;
  • 2 супени лъжици лимонов сок;
  • 2 супени лъжици наситнен босилек;
  • сол на вкус.

Режим на подготовка

Омесете вилата и добавете останалите съставки.

10 - сос Cajá

Съставки

  • сол на вкус;
  • 3 супени лъжици кашу от кашу;
  • 1 портокал.

Режим на подготовка

  • Изцедете портокала и смесете с кашуто от кашу. Поставете солта и сервирайте с листната салата.

Е, харесахте ли съветите? Надяваме се, че от сега нататък яденето на салата ще бъде по-приятно!

А като говорим за салати и леки сосове, може би ще искате да проверите: 30 храни с отрицателни калории, които да ядете колкото искате, без да напълнявате.

Източник: Mundo Boa Forma

Изображение: Pinterest Панел за кухненски справочник Списание Crescer Luciana Diniz Natue GShow Janeisa Tomás