Добрата салата от листа е вкусна, но за да добавите вкус е най-добре да добавите този супер салатен дресинг. В крайна сметка, кой не обича добрия дресинг за салата?
За тези, които харесват тази добавка, има само едно препятствие: понякога нейните калории в крайна сметка оставят салатата много по-калорична от идеалната.
Но какво да направите, за да се насладите на добра салата с вкусен дресинг за салата? Лесно е, какво ще кажете да направите лек дресинг за салата. Изпълнението е супер лесно.
Женската зона няма да ви подведе и е събрала 10 подобни рецепти, за да можете да продължите с диетата си и въпреки това да усещате очарователни вкусове.
Вижте 10 добри вкусни рецепти за лек дресинг за салата
1 - Билков сос
Съставки
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1 супена лъжица ябълков оцет;
- 1 буркан нискомаслено кисело мляко;
- 1 чаена лъжичка нарязан лук;
- 1 чаена лъжичка лека майонеза;
- 1 чаша чай от копър;
- 1 чаша чай от лук;
- 50 мл вода;
- 2 капки подсладител;
- сол на вкус, черен пипер на вкус.
Режим на подготовка
Всички съставки трябва да се смесват в блендер до гладка смес. След това е готово.
2 - Сос с магданоз и лук
Съставки
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1 чаена лъжичка нарязан лук;
- 1 супена лъжица ябълков оцет;
- 1 чаша обезмаслено обикновено кисело мляко;
- 1 чаена лъжичка лека майонеза;
- 1 чаша чай от магданоз;
- 1 чаша нарязан чай от лук.
Режим на подготовка
Смесете всички съставки в купа и смесете в блендер за по-хомогенен сос. Ако искате нещо по-селско, смесете го с лъжица.
3 - Горчичен сос
Съставки
- 1 буркан нискомаслено кисело мляко;
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1/2 изцеден лимон;
- 2 чаени лъжички горчица;
- 1 супена лъжица мента;
- 1 чаена лъжичка ленено семе.
Режим на подготовка
Смесете всички съставки на соса в купа, емулгирайки добре. Сервирайте студено.
4 - ябълков сос
Съставки
- 1 чаша обезмаслено обикновено кисело мляко;
- 5 черни маслини;
- 1 накълцана ябълка без кора;
- 1/2 изцеден лимон;
- зехтин на вкус;
- сол на вкус;
- черен пипер на вкус.
Режим на подготовка
Вземете всички съставки да разбиете в блендера, докато получите хомогенна смес.
5 - ориенталски сос
Съставки
- 1 обелен и нарязан морков;
- 2 супени лъжици ябълков оцет;
- 2 супени лъжици оцет от бяло вино;
- 1/2 супена лъжица сусамово масло;
- 1 супена лъжица горчица;
- 1 супена лъжица лек соев сос;
- 1 супена лъжица настърган джинджифил без кора;
- 2 супени лъжици нарязан лук.
Режим на подготовка
Смесете всички съставки в купа, без да е необходимо да смесвате.
6 - Сос от авокадо
Съставки
- 1 супена лъжица лимон, 5 листа прясна мента;
- 2 супени лъжици зряла пулпа от авокадо;
- сол на вкус.
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки като гуакамоле и сервирайте със салатата.
7 - Сос от горчица и мед
Съставки
- 1 десертна лъжица мед;
- 1 десертна лъжица горчица;
- 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко;
- сол на вкус;
- 1 супена лъжица зехтин.
Режим на подготовка
Включете добре всички съставки, като разбиете с фует и при емулгиране сервирайте със салатата.
8 - Сирен сос
Съставки
- 2 супени лъжици настърган пармезан;
- 1 щипка черен пипер;
- 1 щипка индийско орехче;
- 1 чаша обезмаслено мляко;
- 1 супена лъжица нишесте, разтворено в две супени лъжици мляко.
Режим на подготовка
Смесете всички съставки, докато получите последователен и хомогенен сос.
9 - Билков сос и вила
Съставки
- 2 чаши извара;
- 2 супени лъжици лимонов сок;
- 2 супени лъжици наситнен босилек;
- сол на вкус.
Режим на подготовка
Омесете вилата и добавете останалите съставки.
10 - сос Cajá
Съставки
- сол на вкус;
- 3 супени лъжици кашу от кашу;
- 1 портокал.
Режим на подготовка
- Изцедете портокала и смесете с кашуто от кашу. Поставете солта и сервирайте с листната салата.
Е, харесахте ли съветите? Надяваме се, че от сега нататък яденето на салата ще бъде по-приятно!
А като говорим за салати и леки сосове, може би ще искате да проверите: 30 храни с отрицателни калории, които да ядете колкото искате, без да напълнявате.
Източник: Mundo Boa Forma
Изображение: Pinterest Панел за кухненски справочник Списание Crescer Luciana Diniz Natue GShow Janeisa Tomás