Освен естетически проблем, сухотата на краката може да бъде и здравословен проблем. В крайна сметка, когато кожата е много суха, тенденцията е появата на пукнатини, които могат да причинят много дискомфорт и болка в краката.
Краката са много важни части от тялото ни. И въпреки че те са тези, които ни пренасят навсякъде, всеки ден, ние не винаги им отделяме дължимото внимание. И сухите крака са доказателство за това. Въпреки това, този проблем може да бъде свързан с няколко причини, като най-честата е липсата на хидратация.
Когато това се случи, кожата на стъпалото изглежда белезникава, става груба и започва да се бели и напуква. По този начин, в зависимост от дълбочината на пукнатините, той може дори да кърви, причинявайки много болка. Когато това се случи, става още по-очевидна необходимостта от хидратиране на краката и търсене на информация за източника на проблема, който може да бъде свързан със здравословни проблеми.
За щастие този проблем, който засяга толкова много хора, има решение и то е много просто и може да се направи у дома. Затова днес ще разберем по-добре причината за сухота на краката и как да лекуваме проблема. Хайде!
Основни причини за сухота на краката
Сухите крака могат да бъдат резултат от редица неща, от здравословни проблеми, навици до прекомерна грижа.
- Ходене бос: това е много често срещан навик, но не е полезен за краката. Когато ходите боси, в крайна сметка оставяте краката си по-изложени на замърсявания и това кара кожата да загуби естествената си влага и да стане по-суха.
- Отворени обувки: друга точка, която прави краката ви по-открити, е честото използване на отворени обувки, като чехли и сандали. Това кара краката да получават и всички удари при ходене. По този начин той допринася за претоварването на кожата и в комбинация със сухота води до страховитите пукнатини.
- Дехидратация: тялото ни се нуждае от хидратация, както и кожата. Благодарение на хидратацията кожата произвежда естествено масло за поддържане на мекота и защита. Следователно, ако тялото е дехидратирано, естествено е кожата на тялото и краката да се изсушава по-лесно. Това обаче може да бъде и специфичен проблем в областта на ходилото. Поради прекомерно излагане на примеси, ниско образуване на пот и себум по краката, може да има намаляване на естествената влажност на кожата, което да доведе до нейната сухота.
- Прекомерно ексфолиране: навикът за шлайфане и ексфолиране на краката е много подходящ за премахване на слоеве мъртви кожни клетки и дори лечение на сухота. Правенето на това твърде често обаче може да влоши проблема.
- Болести: Някои заболявания като диабет и хипотиреоидизъм също са свързани със сухота на краката. В случай на диабет, кожата се дехидратира поради увреждане на нервите, които произвеждат себум и пот. В случай на хипотиреоидизъм, подобно на щитовидната жлеза, която регулира потните жлези, сухотата може да бъде причинена от ниското производство на пот на краката.
Как да лекуваме сухота на краката
Знаейки причините и че това е много често срещан проблем, който засяга много хора, лечението на сухота на краката може да бъде много просто. И можете да поддържате рутинна грижа за краката у дома. Идеалното е да правите това ежедневно, но ако не, поне два пъти седмично.
1 - Овлажнител за изкачване на краката
Започнете рутината си за грижа за сухите крака, като опарите краката си. Това ще омекоти кожата и ще отвори порите. Така абсорбцията на овлажнителя ще бъде по-дълбока, въздействайки върху всички слоеве на кожата.
- Първо сложете хладка вода (не може да е прекалено гореща) в леген, в количество, което може напълно да покрие краката ви.
- След това добавете 1 или 2 супени лъжици от всеки хидратиращ крем, който имате вкъщи.
- Смесете добре сметаната във водата, докато се разтвори напълно.
- Накрая потопете краката си в купата за 5 до 10 минути. Това време е достатъчно, за да омекоти кожата и да поеме крема.
2 - Подсушете добре краката си
След обгарянето на краката е важно краката да се изсушат добре, за да се избегне разпространението на гъбички, особено между пръстите. За да направите това, изсушете кожата с нежни движения, нищо, за да приложите прекалено много сила, тъй като с триене на кърпата можете да раздразните кожата и допълнително да увеличите сухотата на краката. Идеалното е просто да премахнете излишната вода с кърпата и да оставите краката ви да изсъхнат свободно.
3 - Направете пилинг
Пилингът може да не е задължителен, но трябва да се прави само когато няма повече пукнатини, а само дебела, суха кожа. Ако решите да го направите, след изсушаване на крака си използвайте шкурка или пемза. И така, правете леки движения по петата, за да премахнете излишната мъртва кожа. След това просто отстранете излишната кожа с кърпа или я изплакнете отново с топла вода.
4 - Хидратация
И накрая, най-важната част от лечението на сухота на краката: хидратация. След като краката ви изсъхнат, нанесете овлажнител, за предпочитане на краката. Изберете крем със силно овлажняващи и плътни свойства, така степента на хидратация ще бъде по-голяма.
След нанасяне на крема, за допълнително засилване на хидратацията, облечете чорап. Идеалното е да направите този процес преди лягане. Така краката ще могат да усвоят по-добре всички хранителни вещества на крема, докато си почиват.
Съвети за избягване на сухота в краката
Лечението и грижата за краката са прости, основно зависи от добрата хидратация. Но освен това има някои неща, които можете да направите, за да избегнете сухота на краката.
- Ако останете хидратирани, пийте поне два литра вода дневно;
- Имайте здравословна диета, това допринася за по-доброто функциониране на цялото ви тяло;
- Избягвайте да ходите дълго време боси;
- Дайте предимство на затворени обувки;
- Не ексфолирайте и не шлайфайте краката си всеки ден;
- Избягвайте да приемате много горещи вани;
- Опитайте се да контролирате телесното тегло;
- Хидратирайте редовно;
- Проучете и потърсете лечение за органични проблеми като диабет и хипотиреоидизъм.
Рецепти за домашна хидратация
Тъй като хидратацията е ключовият момент за предотвратяване на сухота на краката, ще знаем някои домашни рецепти за подобряване на възстановяването на краката.
Зехтин
Зехтинът a е чудесна овлажняваща съставка, която може да се използва както върху косата, така и върху други части на тялото. Така че, смесете лъжица овлажнител с лъжица екстра върджин зехтин и го разтрийте върху краката си. За да направите хидратацията още по-ефективна, правете това преди лягане и покрийте краката си с опаковъчна хартия и обуйте чорапи. По този начин резултатите от хидратацията ще бъдат още по-интензивни.
Вазелин и физиологичен разтвор
Процедурата тук е същата като при зехтина, само че сега с вазелин. Вазелинът е чудесен за създаване на бариера срещу студ и други външни агресии. По този начин той успява да осигури по-голяма еластичност на кожата. За още по-добри резултати добавете лъжичка физиологичен разтвор към сместа.
Бепантол
Bepantol е друг стар известен хидратационен съвет. И това не е случайно, тъй като мехлемът е богат на декспантенол, който помага за обновяването на клетките и храненето на кожата. За да овлажните краката си, нанесете дебел слой мехлем и покрийте с филмова хартия и чорапи. Това ще осигури по-добро усвояване на продукта.
Алое и вера и мед
Тук вече говорихме за различните ползи от алое вера. Известно още като алое вера, това растение се използва широко за хидратация и може да се използва и на краката. По този начин, в комбинация с мед, той става още по-ефективен, насърчавайки обновяването на клетките и увеличавайки еластичността на кожата.
За тази хидратация смесете лъжица смляно алое вера с лъжица мед и я разтривайте на краката си поне три пъти седмично. Идеалното е да правите това и през нощта.
Кокосово масло
В случай на тежки пукнатини, които вече са се превърнали в наранявания, кокосовото масло може да помогне. Направете смес с маслото и екстра върджин зехтина и го оставете да действа върху кожата за една нощ. Тъй като има висока хранителна сила и ускорява заздравяването, кокосовото масло е в състояние да лекува по-добре рани.
Както и да е, какво мислите за тази статия? Възползвайте се от възможността да научите как да съживите сухата коса.
Източници: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde
Препоръчано изображение: Doctor Feet
Изображения: Lifestyle to the Minute Doctor Shoes Трикове за грим Nivea