5 храни, които ускоряват метаболизма и почти никой не знае

Всички знаят, че пиперът и джинджифилът например са в списъка с храни, които ускоряват метаболизма. По принцип това е благоприятен атрибут на храната, тъй като кара тялото да работи по-бързо, изгаряйки повече калории.

Това, което обаче никой не знае, е, че други по-малко "известни" храни също са инжекция за развеселение за тялото. По принцип те са част от този списък с храни, които ускоряват метаболизма на ананас, ленени семена и дори известния млечен протеин.

Знаете ли обаче защо тези прости храни са в състояние да ускорят метаболизма? По принцип тайната е в хранителните му вещества. Накратко, те принуждават тялото да повиши работоспособността, да изгаря повече мазнини и да премахва излишните килограми по-лесно.

Вижте 5 храни, които ускоряват метаболизма и почти никой не знае:

1. Ананас

Плодът е вкусен и богат на витамин С. Освен това е пълен с антиоксиданти, необходими за правилното функциониране на клетките.

Следователно, поглъщайки често това хранително вещество, увреждането на клетките става по-рядко. Преди всичко тялото има повече време да синтезира чиста маса и да изгори повече калории.

2. Червени плодове

Плодовете са богати на антоцианин, вещество с противовъзпалителна функция, което засилва чувството за ситост и стимулира адипонектина. За тези, които не знаят, това е хормон, който активира ензимите, които ускоряват метаболизма.

3. Съвпадение

Друга от храните, които ускоряват метаболизма и почти никой не знае, е матча, билка, която прочиства тялото. При поглъщане под формата на чай, той осигурява високо съдържание на катехини, полифенол, който повишава телесната температура и увеличава броя на изгорените калории през целия ден.

4. Суроватъчен протеин

Суроватъчният протеин също е в списъка с храни, които ускоряват метаболизма. Тъй като е богат на аминокиселини, той допринася за увеличаването на чистата маса в тялото. Когато това се случи, тялото започва да харчи повече калории, за да поддържа тези влакна, дори когато е в покой.

5. Ленено семе

Тези малки семена са богати на омега-3, мощно противовъзпалително средство, което задейства активността на ензимите, които разграждат мазнините и ги елиминират от тялото. Лененото семе е сред храните, които ускоряват метаболизма, защото постепенно принуждава тялото да функционира отново в нормалното си темпо.

И така, знаете ли, че всички тези храни ускоряват метаболизма? Колко от тях са част от вашата диета? Не пропускайте да коментирате!

Сега, ако искате допълнително да подобрите резултатите от вашата диета, не забравяйте да я проверите: Диетата с чай от хибискус отслабва с 4 килограма за 15 дни.

Източник: Боа Форма