Маточина - полезност, ползи, противопоказания и как да го направя

Първо, маточината е известна още като мелиса или само маточина. Въпреки това се използва широко в традиционната, алтернативната медицина и дори в готвенето.

Маточината е родом от Южна Европа. И преди всичко принадлежи на семейството на мента и болдо. В допълнение, той е много объркан с лимонена трева (или лимонена трева), но свойствата му са доста различни, въпреки че и двете са много полезни за здравето.

Преди всичко листата му са по-големи и по-леки от тези на ментата и той се използва широко във вътрешна употреба като успокоително и храносмилателно и дори при външно приложение, като за лечение на херпес.

Свойства на маточина

Тази билка е изключително богата на полифеноли, терпени, танини, флавоноиди, розмаринова киселина и кофеинова киселина и най-вече се откроява със своето антиоксидантно действие.

В допълнение има няколко фитохимикала, като полифеноли, терпени, танини, флавоноиди - антиоксидант розмаринова киселина, лимонена кафеена киселина и евгенол ацетат. Всички тези вещества допринасят основно за мощното антиоксидантно действие на маточина. За да ви дадем представа, само розмариновата киселина вече има по-голяма антиоксидантна активност от витамин Е.

Ползи

Намалява болката в стомаха

Много стомашни проблеми като лошо храносмилане и гастрит могат да бъдат причинени от стрес, нервност и безпокойство. Ето защо успокояващият ефект на маточина е полезен за храносмилателния тракт. Защото когато тялото е отпуснато, храносмилането става по-лесно и помага за предотвратяване на стомашни заболявания.

Дихателната система

Той се бори с кашлицата и също е съюзник в лечението на заболявания като астма и бронхит.

Намалява газовете

Маточината помага да се намали производството на газ, вероятно поради способността на храната да отпуска тъканите.

Намалява кръвното налягане

Според някои проучвания маточината помага за понижаване на кръвното налягане, защото осигурява леко вазодилатация на периферните кръвоносни съдове.

Намалява лошия холестерол

Според някои изследвания силното антиоксидантно действие на маточина би спомогнало за понижаване на нивата на лошия холестерол, LDL. По този начин билката би могла да предотврати сърдечно-съдови заболявания.

Релеф на колики

По принцип релаксиращият ефект на това растение е по-мощен, отколкото си мислите, тъй като помага за отпускане дори на мускулите и тъканите на тялото, като по този начин отпуска матката и намалява контракциите.

Успокояващ ефект

Преди всичко това растение има успокояващо действие, помагайки при симптоми на стрес, тревожност и депресия. Ето защо е толкова често да се пие чай от маточина, когато имате безсъние и затруднено сън.

Противопоказания

На първо място, хората, които имат проблеми с щитовидната жлеза и които приемат лекарства, трябва да избягват да пият чай. Освен това жените, които кърмят, деца под 12-годишна възраст, пациенти, страдащи от високо кръвно налягане и хипотиреоидизъм и / или които използват антидепресанти и други успокоителни лекарства, трябва да избягват консумацията на маточина.

Препоръчително количество

Указанието е основно да поглъща между 1 и 4 грама листа за всеки 150 ml вода, тъй като човек може да поглъща между два и три пъти на ден. Следователно човек не трябва да приема повече от 12 грама листа от маточина на ден или да надвишава 450 ml чай.

Странични ефекти

Прекомерната консумация на маточина може да причини някои странични ефекти, като намаляване на сърдечната честота и сънливост, особено при хора, които страдат от свръхчувствителност.

Как да консумираме?

Без съмнение най-добрият начин за консумация на маточина е под формата на запарен чай. Така че ето как да го направите.

Лимонена трева с лимон

Ще имаш нужда:

  • 1 литър вода;
  • 30 грама листа и цветя от маточина;
  • Няколко капки лимон.

Начин на правене:

Доведете водата до огъня и след кипене изключете и добавете билките. Оставете контейнера заглушен за около 12 минути.

След това прецедете напитката и изстискайте няколко капки лимон в чая. Опитайте се да приемате три пъти на ден.

Лимонена трева с мента

Ще имаш нужда:

  • 1 супена лъжица листа от маточина;
  • Половин чаша чай от прясна мента;
  • 1 литър вода.

Начин на правене:

Първо кипнете водата и след това добавете листата от мента и лимонена трева. Оставете контейнера заглушен, докато се затопли и прецедете. Накрая сервирайте без захар.

Въпреки че се използва като рецепта за чай, маточината може да се използва и като козметика, дресинг за салати и дори в ликьори.

Хареса ли ви съдържанието? прочетете също: Грипни чайове - 7 натурални рецепти за прекратяване на болестта

Източници: Terra Tua Saúde Моят живот

Препоръчано изображение: Ползи от чая