Слаби нокти - Основни причини и съвети как да укрепите ноктите

Наличието на слаби, сухи и чупливи нокти е много често срещан проблем, но и много неудобен. Обикновено ноктите са в това състояние поради ежедневни дейности, като например използване на незащитени почистващи продукти или дори захапване на нокътя. В такива случаи слабите нокти не са сериозен проблем.

Това обаче не са единствените причини за слабите нокти. Когато са придружени от други признаци, като замаяност, слабост и главоболие, отслабените нокти могат да бъдат индикация за по-сериозен здравословен проблем. Като например анемия, дефицит на хранителни вещества и витамини, лошо кръвообращение, хормонални промени и дори заболявания като хипотиреоидизъм.

Затова днес ще разберем по-добре основните причини за слабите нокти и как да ги укрепим.

Слаби нокти

Ноктите, както и останалата част от тялото, зависят от редица неща, за да останат здрави. В случай на нокти, които се състоят главно от кератин, те се нуждаят от голямо количество и разнообразие от витамини и хранителни вещества, за да растат здрави и здрави.

Що се отнася до слабите нокти, има не само една конкретна причина, това обикновено е резултат от няколко фактора. Обикновено не е сериозен проблем и обикновено е лесен за лечение. Това състояние на слабите нокти може да се случи на всеки, но е по-често сред жените, особено поради по-големия контакт с продукти, които причиняват тяхната сухота.

Не е много трудно да се определи кога ноктите са слаби, тъй като стават по-тънки, чупливи, обелени и с по-порест аспект. Освен че представят петна и неравности, те са по-податливи на атаката на гъбички.

Основни причини за слабите нокти

Желанието да имате здрави и красиви нокти може да бъде нарушено от някои дейности и ежедневни навици, но не само. Вижте основните причини за слабите нокти:

Хапане на ноктите

Това е много често срещан навик, особено сред тревожните хора, но изобщо не е здравословно. Освен това може да остави ноктите по-крехки, грозни и влошени поради микротравмите, които водят до счупване по-лесно.

Използвайте незащитени почистващи продукти

Почистващите продукти могат да бъдат много агресивни, както по кожата, така и по ноктите. Така че, когато използвате тези продукти без защита, обикновено ноктите изсъхват, оставяйки ги по-крехки. В допълнение към почистващите продукти, постоянното използване на ацетон и лакочистители също може да остави ноктите крехки.

Диета с ниско съдържание на хранителни вещества и витамини

Липсата на хранителни вещества и витамини в организма също може да отслаби ноктите. Това е още по-често, когато консумацията на желязо, витамин D, цинк, селен и витамин В е много ниска. Помнете, че тези хранителни вещества са отговорни за поддържането на кожата, косата и ноктите ви здрави.

Анемия

Анемията е друга много често срещана причина за слабите нокти. Това се обяснява с факта, че анемията предполага намаляване на количеството на циркулиращия хемоглобин, което води до намаляване на транспортирания до тъканите кислород. По този начин, освен че отслабва ноктите, човекът усеща и прекомерна умора, слабост и липса на разположение.

Промени в щитовидната жлеза

Някои промени в щитовидната жлеза също могат да оставят ноктите слаби и чупливи. По този начин, когато става въпрос за хипотиреоидизъм, се отбелязва намаляване на метаболизма и намаляване на транспорта на хранителни вещества до тялото, което оставя ноктите крехки. За разлика от тях, в случай на хипертиреоидизъм се наблюдава увеличаване на производството на хормони на щитовидната жлеза, което увеличава растежа на ноктите, но те са много по-слаби.

Дерматологични заболявания

Друга причина за слабите нокти са дерматологичните заболявания, особено тези, причинени от гъбички. Тези инфекции, освен че оставят ноктите слаби и чупливи, могат да променят външния си вид, оставяйки ги с люспест вид. Ако случаят е такъв, е необходимо да посетите дерматолог, за да поставите диагноза и да лекувате инфекцията.

Съвети как да укрепите слабите нокти

В зависимост от причината за слабите нокти, можете да укрепите ноктите си с прости съвети. Този проблем може да се реши с някои прости промени в навиците, а също и в диетата. Разгледайте:

Спри да си гризеш ноктите

Това е основно, спрете да гризете ноктите си е от съществено значение, за да имате красиви и здрави нокти. Въпреки това може да е малко трудно да се откажете от този навик. Ето защо съветът е да поддържате ноктите си винаги добре изрязани и шлифовани, а също така да нанасяте лак с горчив вкус, за да избегнете хапане.

Използвайте крем за ръце

Използването на добър хидратиращ крем за ръце и нокти е първата стъпка към по-красиви и здрави нокти. Възможно е дори да се намерят специфични кремове за лечение на сухи и слаби нокти. Този тип продукти помагат за поддържане на ноктите хидратирани, здрави, без люспестия аспект.

Използвайте укрепващо средство за нокти

Що се отнася до лечението на слаби и чупливи нокти, има няколко продукта, подходящи за тази цел, като укрепващи основи и специални масла. Укрепващата основа е чудесна за подхранване на нокътя, като го прави по-здрав и предотвратява счупването. Съветът е да нанасяте основата ежедневно, с чист нокът и без емайл.

Използвайте лакочистител без ацетон

Ацетонът може да направи ноктите много по-крехки и чупливи. Ето защо идеалното е да се използват само препарати за премахване на лак, без това химическо вещество, което е толкова агресивно за ноктите. И повече от това, боядисването на ноктите с емайл твърде често може също да влоши състоянието на ноктите, като ги направи по-чувствителни. Следователно идеалното е да намалите броя на ноктите на седмица.

Носете ръкавици

Когато извършвате ежедневни домакински задачи, като миене на чинии или почистване на дома, ръцете влизат в пряк контакт с почистващите продукти, които често са агресивни. Затова идеалното е да защитите ръцете и ноктите си, а за това най-добрият вариант е да използвате ръкавици за извършване на тези дейности.

Хранене, богато на хранителни вещества и витамини

Балансираната диета е важна, за да поддържате цялото си тяло здраво, включително ноктите. Ето защо е много важно да увеличите консумацията на храни, богати на витамини, като мляко, яйца, листни зеленчуци, плодове и меса. Следователно идеалното е да поддържате балансирани нивата на витамин А и В5, пантотенова киселина, желязо, калций и протеини. По този начин помага за укрепване на ноктите и за тяхното здраве.

Въпреки тези съвети обаче е много важно да посетите лекар, когато забележите, че ноктите са много крехки, чупливи или се лющят. Поради разнообразието от причини за слаби нокти, оценката е важна, за да се идентифицира коренът на проблема и след това да се направи подходящото лечение за всеки отделен случай.

Както и да е, какво мислите за тази статия? Всъщност отделете време и за проверка на големи, естествени нокти - как да ги накарате да растат и да ги запазите дълго.

Източници: Tua Saúde Tua Saúde Pharmacy Guide

Изображения: Нови естествени съвети за нокти на Vix Marie Clarie