7 ползи от топла вода с лимон всяка сутрин

Бръмченето за ползите от гладуването на топла вода с лимон запълва интернет от известно време. Някои казват, че помага да пикаеш повече и по този начин елиминира задържането на течности. Дори да загубите няколко килограма, хората казват, че е възможно с този навик.

Според диетолозите използването на топла вода с лимон не прави чудеса. Тази напитка обаче всъщност работи като ежедневен детокс.

По принцип помага за храносмилането и подобрява имунитета. И в резултат на това можете да изтриете мазнините. Но, разбира се, ако топлата вода с лимон е свързана с балансирана диета и физически упражнения.

Но, както ще видите, предимствата от приема на топла вода с лимон на празен стомах далеч надхвърлят всичко, което казахме досега. В списъка по-долу показваме всички добри неща, които можете да постигнете, ако имплантирате този навик толкова прост и толкова евтин в живота си.

Колко да вземете?

Преди обаче да преминем към това, което има значение, какво ще кажете да се научите да се подготвяте и консумирате тази сутрешна детоксикация?

Въпреки че може да се консумира студено или при стайна температура по всяко време на деня, дори за охлаждане; сутрин на гладно е най-добре да консумирате лимона в топла вода.

Всеки, който разбира темата, казва, че организмът не се нуждае от толкова енергия, за да преработи течността и може да абсорбира всичко, което може да предложи по-бързо.

Как да се подготвим?

По отношение на начина на подготовка, разбира се, няма усложнения. Трябва само да изстискате половин лимон в около 100 мл топла вода и след това да го вземете.

Ефектите от напитката се засилват, ако се приема на празен стомах и ако изчакате 15 до 30 минути за ядене. Но не забравяйте: това не е сок, затова се опитайте да го приемате без захар или какъвто и да е вид подсладител!

Вижте 7 предимства на топлата вода с лимон:

1. Диуретичен и пречистващ ефект

Топлата вода с лимон ви кара да пикаете повече и по този начин елиминира токсините в пикочните пътища по-бързо и ви поддържа по-здрави.

2. Повишава имунитета

Въпреки че е кисел на небцето, лимонът става алкален в нашето тяло, което помага да се премахне киселинността в самия стомах, като киселини в стомаха; и в други части на тялото, като ставите.

В допълнение към облекчаването на болката, когато тялото е по-алкално, имунитетът се увеличава и ни оставя по-малко изложени на болести.

3. Повече енергия и по-добро настроение

Лимонът е една от малкото храни, които имат отрицателен заряд, тоест, че когато попадне в нашия организъм, той осигурява повече енергия и следователно напуска настроението по-добре.

4. По-добър дъх

Лимонът незабавно диша по-свеж, освен че предотвратява възпалението на венците и зъбобол.

5. Помощ при отслабване

Богат на пектинови влакна, лимонът също помага за умерението на глада и желанието за ядене.

6. Повече витамин С

Лимонът е великолепен източник на витамин С. Когато го консумирате ежедневно, както в случая с топла вода с лимон, имунната система е в разгара си, предотвратявайки например настинки и респираторни заболявания.

Да не говорим за ползите от това хранително вещество за кожата, почистване и оставяне да изглежда здрава; и за костите и ставите.

7. Подобрява храносмилането

Тъй като съставът му е подобен на този на слюнката и храносмилателния сок в стомаха, лимонът също стимулира черния дроб и подобрява производството на жлъчка, киселина, която активно помага на храносмилането.

Минералите и другите витамини в лимона, активирани от топла вода, също помагат за елиминирането на токсините, присъстващи в храносмилателния тракт.

И така, разбирате ли защо се говори толкова много за пиене на топла вода с лимон? Ако вече сте започнали да приемате тази чудотворна напитка, не забравяйте да споделите с нас, в коментарите, ако вече сте започнали да усещате разликите. ДОБРЕ?

Сега, ако искате да засилите метаболизма си още повече, не забравяйте да разгледате и тази друга мощна рецепта: Силата на водата с джинджифил при отслабване.

Източник: Juliana Goes, Tasty Yummies