Завързването на връв към корема ви помага да постигнете добра форма

Ако мечтаете за добра форма и плосък корем, възможно е да разчитате на още един съюзник, който да достигне това трудно постижение. Според американски физиотерапевт Сами Марго, тайната на перфектния силует, без да се налага да се самоубивате във фитнеса, е да завържете връв на корема си.

Звучи налудничаво, но в това се състои революционната техника на специалиста. Според нея, когато завързва струна на корема, човекът се принуждава да има по-добра стойка и в крайна сметка, несъзнателно, принуждава мускулите на корема да се свиват за дълго време.

Тези две трансформации заедно, гарантирани от марго, работят като постоянно упражнение за мускулите и по този начин помагат за намаляване на мерките. Свързана със здравословното хранене и практикуването на редовни физически упражнения, техниката на връзване на връв върху корема може да „направи чудеса“, както специалистът гарантира.

И въпреки че няма проучвания, които доказват ефективността на метода за увиване на връв в корема, трикът става доста известен в световен мащаб, заради видеото, което ще видите по-долу, и което става популярно в интернет. Както ще видите на изображенията, Сами Марго ви учи как да прилагате техниката и как да държите струната на корема си.

Как да направя

Според физиотерапевта, за да завържете връвта към корема, първо трябва да свиете корема с около 50%, без да се напрягате напълно, за да можете да поддържате това свиване през целия ден или възможно най-дълго. След това завържете парче връв, горе-долу, на нивото на пъпа и това е всичко.

Марго казва, че е възможно да държите шнура дискретно под дрехите си и да го прекарате цял ден. Връзването на връв върху корема не пречи дори по време на тренировка и подобрява резултатите. Това е така, защото, както той обясни, простото натискане на струната върху корема служи като напомняне за оставяне на мускулите да се свиват, както и за това човек да яде по-малко, тъй като няма да иска да пука струната.

И въпреки че ефектите върху корема изискват малко повече упоритост, тъй като отнема известно време, връзването на връв върху корема има и други непосредствени ефекти. Най-видимият от тях със сигурност е подобряването на стойката, дори когато е седнал, както и това да направи човека да изглежда по-стройен.

И така, какво ще кажете да се опитате да завържете връв около кръста си и да ни кажете резултатите?

Сега, ако искате да засилите положителните ефекти от тази практика, можете да свържете струнната техника с тази диета тук, която обещава положителни ефекти само за 2 дни!

Източник: O Globo